大家好，今天小编来为大家解答吕良伟保养头发秘方这个问题，头发养护冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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怎么养头发促进毛囊的生长
1.
勤洗头发。把200ml的淘米水和20ml的白醋倒入装有2000ml的35度热水的盆中并用于清洗头发，头发保养的效果会很好。
2.
涂抹保湿护发霜。在清洗完头发之后可以在头发上方适当的涂抹15ml左右的保湿护发霜，对于保养头发效果也很不错。
3.
经常梳理头发。我们可以选择一把规格为5×15CM的气垫梳子并由发根至发尾经常梳理头发，对于头发保养也能达到很好的程度。
吕良伟保养头发秘方
秘方
一是早睡早起。这个习惯能让精力旺盛，工作、学习更为积极。实际上，越是自律的人，越有一番大成就。
二是多运动。吕良伟的健身方式非常多样化，从传统的养生，到现代的健身塑形，以及日常爬山跑步。
传统的养生：拍打穴位、拉筋等等。长期久坐的人不妨学他拉一拉。
扎马步：吕良伟特别注重腿部训练，他相信人老腿先老。当我们腿老了，行动不便，那时候整个人衰老就会加速。他推荐站桩和深蹲。
吃什么对头发好
靠食补可以从内部调理身体，不过如果这些食物既能吃又能涂，那美肌的功效岂不是会更明显？跟着我们一起来学习下到底是哪8种食物可吃可涂，生活中一定不要放过它们哦！
南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以很好地抵抗自由基对身体的侵害，对皮肤和头发都有很多的好处，减少细纹。用南瓜来制作发膜可以深层滋润皮肤，只需要1/4杯希腊酸奶、2汤匙蜂蜜和适量南瓜碎搅拌在一起，敷在脸上即可。
很多人都难以忍受胡萝卜的味道，但是胡萝卜中的维生素A含量高的离谱，1根胡萝卜中的含有维生素A含量是每日推荐摄取量的2倍，所以要是你实在难以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合搅碎，作为护发、护肤面膜，收紧皮肤。
巧克力人人都不会拒绝，要知道巧克力中含有丰富的抗氧化剂，并且可可脂也是种强大的润肤剂和柔软剂，不仅拥有惊人的促进愈合的能力，还能舒缓头皮，促进发丝的健康生长。只要你的厨房里有可可粉，把它们添加到你的洗面奶中一起洗脸，就能有不错的改善效果了。
黄瓜中含有丰富的二氧化硅、维生素A、C、钾等成分，有强大的抗氧化能力，增加皮肤、发丝的弹性，对于炎症也有很不错的舒缓效果，并刺激头发健康生长。将1/2根黄瓜用搅拌机打成糊状，添加几汤匙甜杏仁、橄榄油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麦，混合成粉末，作为发膜敷在头发上，可以令发丝更强韧......
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头发怎么保养好
保养头发首先是要讲究卫生定期的清理清洗，而且还要注意保健。比如说用梳子经常梳梳保养头发首先是要讲究卫生定期的清理清洗，而且还要注意保健，比如说用梳子经常梳梳，还要在饮食方面要辅助，比如说吃一些坚果儿，这样效果会比较好
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
