大家好，今天给各位分享跆拳道基本知识的一些知识，其中也会对关于跆拳道的冷知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
跆拳道基本知识
一、姿势与礼节：
姿势：练习跆拳道，姿势正确与否，直接关系到训练水平的发展程度。跆拳道常用的姿势有：实战势、品势准备势、自然体势、骑马势、竖半月立式、前屈立势、后屈立势、高前屈立式等14种姿势。
礼节：跆拳道的礼节又称礼仪。是跆拳道深层内涵的精神表现，学员在练习时要做到“以礼始，以礼终”，相互尊重，切磋世技艺；平时要自爱、自尊，特别对前辈要尊重，为人谦逊，关心爱护他人。
二、热身准备：
进行激烈运动时，人体的肌肉、关节、骨骼、韧带等要达到一定的温度和润滑度，这样才能预防损伤，发挥其效率。
三、基本步法：
在跆拳道运动中，是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方，主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的，因此跆拳道步法训练非常重要。
四、基本脚法：
跆拳道是一项以脚法为主的独特武道，约75%的动作都是由脚法完成。如果想在实战搏击中发挥出巨大的威力，那就必须重视脚法的基础训练。
跆拳道段位套路有哪些
跆拳道怎么分段
白带，白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
绿带，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
蓝带，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带，是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
跆拳道一共24套路，跆拳道的套路特征是动作轻重快慢相结合
跆拳道的白、黄、蓝、绿、红、黑分别代表什么意思
跆拳道腰带的颜色级别从低到高依次是：白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。
白带：表示空白，意味着入门阶段，尚未具有跆拳道知识。
白黄带：白带与黄带之皎洁，表示练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容。
黄带：意味着学习阶段，此级别的运动员正对技术打好基础。
黄绿带：黄带与绿带的交界，在原来的基础上又学习了新的内容，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧。
绿带。意味着技术的进步阶段，现在已经开始尝试着学习中级内容了。
绿蓝带：绿带和蓝带的交界。意味着向上面的蓝带接近了，可以理解为练习者的水平又有了提高。
蓝带：随着不断训练，旅行者的跆拳道技术逐渐成熟，练习跆拳道已经达到入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，但比红带低，介于两者之间。
红带：练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已经构成威胁。
红黑带：通常是佩上较久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。有人也把这个带位称为半段。
黑带：代表着练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。
跆拳道中的红带蓝带黑带指什么
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
白带白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
