很多朋友对于大学生经常熬夜吃什么调整和大学生熬夜解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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大学生经常熬夜吃什么调整
经常熬夜需要注意补充以下营养物质：
1.维生素：适当吃苹果、柠檬、橙子、葡萄等水果增加维生素摄入，预防色素沉着或长斑。
2.蛋白质：适当吃鸡蛋、枸杞、山药、鱼虾、豆类等补充蛋白质，提高免疫力。
3.B族维生素：多吃谷类植物，尤其是粗粮。
4.维生素D：如白天日照不足，可吃鱼、虾等富含维生素D的食物。
现在的一些大学生明明知道熬夜对身体不好，但还是会这么做，为什么
年轻人精力充沛，学校除了完成硬性学习任务，时间宽裕，尤其是晚上大把的时间去做想做的事情??。看书、打游戏、泡吧、刷屏、网购等等无论做那一种，都需要耗费期间。一旦进入无以摆脱，熬夜是少不了的，小孩子都知道熬夜不是健康的生活方式，但是没办法有时间、有精力又有事情做！那熬夜吧！
大学宿舍熬夜学习影响室友，怎么办
既然大家住在一个寝室，应该和谐相处，宽以待人。做事情站在对方的角度去考虑一下，效果可能会好一点哦！
既然选择熬夜复习，那么就应该遵守相应地规则是吧！不能打扰到别人的正常休息，晚上不要大吵大闹，放音乐，复习完了洗漱的时候应该小声点吧！不发出声音也是不可能避免的，但是也尽量避免吧！一旦发出声音惊扰到别人了要表示出你的歉意哦！这样子可能会缓和一下，不至于大吵大闹是吧！
你可以买一个小台灯，不要打开寝室的灯，这样子辐射范围可能会小点，不容易晃到你室友的眼睛；买一个蚊帐，那种不怎么透明的，自己在床上复习，灯光也不是太亮。我们寝室就是这样的………………
大学生的生活日夜颠倒，到底该不该熬夜学习呢
人无戏言，但京戏表达的情节，大学生应当懂！
人们通常用十年寒窗，赞美走入大学的学优者。
不由自主地，改变了生活节奏？原因，骄傲了。压力减少了。
入校，离开亲人，与学友互动，但不能迷失人生格言，一日须三餐，一日二眠，身体是人生的本钱，你可曾记得？
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