大家好，今天来为大家分享为什么有的妈妈会出现产后排尿困难，如何解决的一些知识点，和产后4个难题解决办法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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产后肥胖的原因是什么，应该如何控制体重
您好，诚邀回答，感谢您的关注和信任
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升。
1.体质的改变：
气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平。
2.生理结构变化：
（1）内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右，也就是说如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
（3）水肿：怀孕期间，子宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。
（三）运动量改变：
产后女性需要静卧修养，增加睡眠，运动量也变少，使得热能消耗急剧减少，引起肥胖。
（四）不良情绪：
焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成肥胖等问题。女性在产后最好保持乐观的情绪，不免等不良情绪刺激。
知道了原因就可以从这几个方面针对性解决了
1、可以日常坚持喝5红汤或是5红粥来调节气血，坚持一段时间
2、安排其他家人抽空协助带孩子，让自己有时间休息，保证充足的睡眠
3、安排时间每天运动30-60分钟，若产后基本没动过，可以先每周安排3次左右，每次20分钟，循序渐进，以瑜伽、有氧操、快走、游泳、慢跑为主，也可以做一些适当的无氧训练，增加身体肌肉含量
4、合理安排饮食，减少脂肪含量高的食物摄入，控制主食的食用量，或是增加粗杂粮的摄入，减少精米白面的摄入。把浓汤换成清淡的鱼汤、蔬菜汤等。
5、产后很容易造成产后抑郁，建议家人和你一同带孩子，有问题多沟通，让家人多理解你，多听听音乐，除了孩子可以做一些其他的事情陶冶情操，比方说看书、写作、画画、唱歌等，减少生活的枯燥感，尽量保持和孕前一个步调节奏。
产后妈妈常被哪些问题困扰
很多准妈妈在怀孕期间都想，只要熬到卸货，就一切都好了。不曾想生下孩子才知道，产后也会有各种各样的问题。
在产后，宝妈们容易被哪些问题困扰呢？
一、自己的身体问题。10月怀胎，一朝分娩，产后还需要很长的时间才能慢慢地恢复身体。
在刚生完孩子的前几个月里，宝妈的身体还是比较虚弱的。从外表来看，被撑大的肚子一时半会儿还回不去，而子宫也在慢慢的恢复。身体的其他部位因为孕期受到的影响，也会出现一些不适的症状。
在产后宝妈们容易，遇到的身体不适症状主要有：
【腰酸背痛】尤其是剖腹产的妈妈，更容易出现腰痛的症状。所以在睡觉的时候尽量选择侧卧的姿势，如果是平躺的话，更容易腰疼。
【漏尿】有些宝妈在生产完之后会出现漏尿的症状，轻则在咳嗽或者大笑的时候会有此症状，严重的会漏尿比较频繁。
【脱发】产后脱发也是很多宝妈都会遇到的，因为激素的改变，会出现脱发的症状，通常在产后的6个月内出现。一般来讲，半年到一年左右会慢慢恢复。
【产后抑郁】除了身体上的不适，我妈妈还可能会出现产后抑郁的情况。大多数宝妈都会有些轻微的抑郁情绪或者是情绪容易波动，这跟刚刚生完宝宝，身份的转换也需要适应有关系。有些情况严重的，确定为产后抑郁症的，就需要接受医生的治疗。
二、宝宝的养育问题。尤其是新手妈妈，在产后遇到的更大难题，就是关于宝宝的养育问题。对于照顾一个小宝宝来说，不管有怎样的理论知识，在刚开始都会有些手忙脚乱，特别是宝宝出现了一些情况，妈妈都会特别的着急，哪怕是身上多了一个红疙瘩，都可能会让宝妈惊慌失措。
在养育宝宝的过程当中，在产后的最初几个月，宝妈会容易被以下问题所困扰。
【喂养问题】纯母乳喂养如何顺利的进行？母乳量不够怎么追奶？混合喂养的宝宝，怎样能够既接受奶瓶也接受母乳。
这些喂养问题，都会给宝妈带来一定的困扰。在孕期，准妈妈就可以多看一些关于育儿的书籍，特别是喂养方面的，这样也能够帮助自己坚定母乳喂养的信心，同时知道正确的方法。在产后，如果遇到问题，可以向经验丰富的人事专业人士进行咨询。
【便便问题】宝宝的便便问题也是，宝妈十分关注的，特别是对于小婴儿来说，它们的大小便次数都比较多。宝宝拉多了怕他腹泻，不拉又怕他便秘，真的是愁死老母亲。
要知道母乳喂养的宝宝，大便的次数会多一些，并且性状较稀，这些都是正常的。如果宝宝几天没有大便，但是没有肚子发胀难受的症状，那就是正常的攒肚，而不是便秘，宝妈不用着急。
【睡眠问题】抱睡、黑白颠倒、夜醒，这些都是会困扰宝妈的宝宝睡眠问题。从医院出院回到家以后，就要给宝宝建立良好的睡眠习惯。白天家里不要刻意的调暗光线，不管宝宝是在睡觉还是清醒的时候，正常光线就可以这样能够让他分辨白天与黑夜，不容易出现黑白颠倒的情况。
另外一些宝宝出现睡不安稳需要报税的情况，多在1~2个月左右，这时候他们会出现一个肠绞痛的症状，过了这段时间就会有所好转。
我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。为什么有的妈妈会出现产后排尿困难，如何解决
我:“医生我尿不出来”
护士:“尿不出来也要尿，不然到时候我就要给你插排尿管导尿了，那就非常不舒服了”
以上对话是墨妈的亲身经历，分娩后妈妈的尿量会增多，充盈的膀胱会影响到子宫收缩，所以护士们都会督促并协助妈妈们排尿，墨妈当时是生完宝宝之后没过多久护士就来问我排尿了没有，我说还没有，护士就说道要是尿不出来的话就要插导尿管了，插导尿管那就非常不舒服了，吓得我是赶紧想办法排尿。
第一次排尿是分娩后的里程碑，每位新妈妈都急于越过这个转折点，越着急也会越不舒服。
产后24小时内，大部分妈妈们都会感到小便困难，有的妈妈可能会不想小便，有的妈妈是想小便但是排尿困难，还有的妈妈可以小便，但是会出现疼痛和烧灼感，这不紧让人感叹，在怀孕的时候是受尿频的困扰一天要上多次厕所，生了孩子后却遇上了排尿困难，怀孕时的尿频要是能分摊就好了。
说到这里妈妈们是不是就有疑惑了，为什么产后会出现排尿困难呢？
?产后排尿困难的原因:1.受到分娩的影响
妈妈们都知道，胎儿最大的一个部分就是头部，正常的情况下产道是非常狭窄的，分娩的时候胎儿就会从比自身狭窄数倍的产道通过，此时产道就会不断地拉伸来让胎儿通过，在这个过程中我们的会阴也会受到损伤，会阴的疼痛就可能会引起尿道反射性痉挛，使排尿变得困难。在怀孕的时候膀胱一直都是受到子宫的挤压，所以它的容纳量会大大减少，因此妈妈们也会出现频繁小便的情况，在分娩之后，胎儿、胎盘、羊水都已娩出，妈妈腹部空间就会突然增大，膀胱的容纳量也增加了，于是乎小便也就不像以前那么频繁了。分娩对妈妈的身体也是有着很大影响的，膀胱和尿道就位于产道附近，在分娩的过程中这些组织难免会被挤压、拉扯，甚至擦伤，娩出胎儿的压力都可能会使膀胱受到损伤，使膀胱暂时丧失功能，即使膀胱已满，也可能无法传递需要排泄的信号。2.侧切/撕裂伤口疼痛
在分娩的过程中受到一些原因的影响，妈妈们可能就会经历会阴切开术或撕裂，伤口缝合的部位都是比较敏感的，妈妈们害怕小便会溅到疼痛的部位，于是就不敢排尿。
3.受到心理因素的影响
产后一般妈妈们都是先在观察里观察几个小时，一般观察室里都是有好几个床位，如果当天分娩的妈妈比较多，那么可能就会好几个妈妈在一个观察室里，里面还会有医生护士，为了防止妈妈们晕倒，排尿的时候护士也是给妈妈们拿一个尿盆在床上蹲着排尿，缺乏私人空间，可能妈妈们就会觉得无法排尿，要是妈妈不习惯用尿盆也是会感觉到排尿困难。
再一个，如果妈妈出现脱水的情况，或者使用了硬脊膜外麻醉也会降低膀胱的敏感度，膀胱的功能也要到药效退去以后才会恢复。
尽管分娩后会出现排尿困难，但是在分娩后4－6个小时内及时排空膀胱是非常重要的，产后及时排空膀胱可以避免尿路感染，防止膀胱肌肉因过度扩张而失去弹性，还能有助于子宫恢复，因为过满的膀胱会影响子宫收缩，子宫就无法下降到正常的位置。
?尝试下面的技巧，小便时会更容易
听流水声诱导排尿反射:墨妈产后用便盆尿不出来的时候护士也是把厕所的水龙头开着，让我听着流水声来排尿，听着水流的声音也会让身体想排尿，流水声有助于打开身体里的“水龙头”。改变排尿环境:如果有护士在旁边让你感觉到不好意思，没有办法排尿，那么就可以让护士在一边等你。去厕所排尿:有的妈妈可能不习惯卧床小便，那么就可以让家属或者护士扶着去厕所小便，像墨妈自己就是这样，一开始在床上怎么解都解不出来，不习惯用尿盆排尿，在床上以及床边都解不出来，一去厕所就解出来了，这里要注意的是，如果产后妈妈身体太虚弱没有办法去厕所，那么就必须在床上使用便盆排尿。多喝水:保证摄入大量水分，多喝流质，摄入水分越多，排泄量就越多。按摩膀胱:排尿困难的时候护士也可能会给妈妈们按摩膀胱或针刺三阴交、关元、气海等穴位刺激促进排尿。产后24小时大部分妈妈都会感到小便困难，这都是很正常的，产后4－6小时护士们都会督促并协助妈妈们排尿，产后8个小时如果用了多种方法都没有办法排尿，那么护士就会在无菌操作下给妈妈们导尿并留置导尿管，开放引流24－48小时，必要时还会给予抗生素预防感染。
文Ⅰ墨妈育儿经
图Ⅰ皆来源网络
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~产后如何保养子宫
当宝宝出生之后子宫就开始收缩并逐步修复子宫内膜直到恢复到孕前状态，这个过程就是子宫复旧，一般产后3-4天是血性恶露，之后是浆液性恶露，大约10天左右慢慢变成白色恶露，持续3周左右，伴随着子宫的收缩体积越来越小，内膜逐渐修复恶露也就慢慢干净了，但是在这个过程中，如果分子宫复旧不全或者宫腔内胎盘、胎膜残留、蜕膜脱落不完全合并感染就会导致恶露增多，持续时间长或者有臭味。所以，在产后要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣服适当下床活动，避免恶露积存于宫腔影响子宫复旧。一旦出现感染症状要及时到医院检查治疗
不少妈妈在产后会出现暂时性排尿功能障碍，表现为膀胱内的尿全部或部分不能排出这是产后排尿困难的表现，是产褥早期最常见的并发症之一。妊娠晚期由于膀胱受子宫的牵拉及胎头的压迫，使膀胱壁平滑肌张力减退，弹性暂时性下降，易发生排尿困难。大多数妈妈分娩后膀胱排尿功能均能逐渐自我恢复，部分新妈妈由于分娩过程中膀胱、尿道受到一定程度的损伤，导致产后尿潴留。产后排尿困难的原因主要有产程原因、尿潴留处理不及时、心理因素以及麻醉药的影响。处理方法：1热敷2诱导排尿3、肌肉注射新斯的明4、针灸、推拿、中药调理5导尿并留置尿管
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