与你一起睡的人（比如老公），天天打鼻鼾，天天打呼噜怎么办(老公故意打呼噜就是想和我分开睡)

大家好，今天给各位分享与你一起睡的人（比如老公），天天打鼻鼾，天天打呼噜怎么办的一些知识，其中也会对总打呼噜原因解决办法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 我睡觉老打呼噜是怎么回事
2. 如果你有一个每晚都会打呼噜的舍友，而且很大声，你会用什么方法让你安心入睡
3. 与你一起睡的人（比如老公），天天打鼻鼾，天天打呼噜怎么办
4. 打呼噜的原因

我睡觉老打呼噜是怎么回事

睡觉老打呼噜的原因包括：

1、身体比较胖的人，出现打呼的几率会更高一点。因为身上会有多余的脂肪，在大家躺下来的时候，体位发生变化，如果把自己的咽喉部位给压迫或者堵塞，就会出现呼吸不畅的情况。呼吸不畅就容易打呼噜。

2、喝酒也会导致打呼噜，因为人体在摄入酒精之后，血管在酒精的作用下，开始逐渐扩张，这个时候就容易造成鼻腔黏膜处于充血的状态，舌根也会开始后缀，下垂的组织肌肉就会让气道变的狭窄，出现打呼的情况。

3、本身就存在小颌畸形、巨大舌、鼻甲肥大等，这在很大程度上会使人的呼吸道与正常的人相比是狭窄的，或者在呼吸的时候，容易形成堵塞，那么睡觉的时候，打呼噜就会异常的明显。

4、有呼吸睡眠暂停综合征，特别是当患者的悬雍垂或咽部比较松弛时，后鼻道就容易堵，咽部就容易发出鼾声，这种情况下要进行治疗，比如使用家用呼吸机，如果很严重，就要进行手术治疗。

5、晚餐过饱，有的朋友因为工作或交通原因，吃晚饭时间较晚，使得用餐时间和睡觉时间间隔很短。如果晚餐吃的很丰盛，还会加重胃肠道在夜间睡眠时的负担，因此一部分人饱餐后打鼾症状会加重。

如果你有一个每晚都会打呼噜的舍友，而且很大声，你会用什么方法让你安心入睡

确实，这个问题特别烦恼，对于喜欢安静睡觉的人来说，这样的现象无疑是对他们一种非常大的骚扰，当然，在集体宿舍里面，你所有的抱怨也是无能为力的，因为他们自己都无能为力！

就像小编一样，我非常喜欢安静的睡觉，不喜欢别人打扰我，睡觉的时候，而悲催的是，我有一个睡觉打呼噜的弟弟??，所以，小编也想过很多方法去阻止他打呼噜，然后使我们入睡。接下来分享一下我的经验吧！

如何应对打呼噜的方法一、比他们早睡

这点非常实用，也非常好，因为我是那种睡熟后，只要不是太大动静，是惊扰不了我的，你睡着后，他们打呼噜的声音也会被你忽略的。同时睡早本身对身体好，这个方法何乐而不为呢，既不伤朋友之间感情，也能不打扰到你。

二、捏他鼻子

哈哈，这招有点小坏，不过没办法，在你困得实在不行了，但他还是我打呼噜的话，那我只有捏他鼻子，哈哈，他立马呛一下，然后这段时间他就不打呼噜了，然后你趁这个时间段赶紧入睡。这个方法也不会把他吵醒，同时你也可以入睡。

三、塞耳机听歌

这招只适合那些经常喜欢听歌的，同时睡觉也喜欢听歌才能入睡的那些人，这个你塞上耳机以后，剩下的就是你的世界啦，哈哈。

好啦，小编只有这三种方法啦，有其他方法的朋友可以私信小编或者下方留言哦，非常感谢！对于第二种方法一定要适量而行哦，不要太用力了，会不小心伤害到对方的，反正小编我就捏我弟鼻子??。

不过小编还是要提醒一下那些打呼噜的朋友，打呼噜是个不好的习惯，尽量去调整，改一下，打呼噜还容易诱发其他疾病，造成身体的伤害，一定要多注意调整。

最后，你们的点赞和关注是对小编最大到认可，有问题，欢迎私信与小编交流，谢谢！

与你一起睡的人（比如老公），天天打鼻鼾，天天打呼噜怎么办

我老公也打呼噜，年轻觉多不觉得，现在年级大了，睡眠值量不好，听到声音，更难入睡，只要分床睡，现在好多了，只要睡着，就可睡到天明，精神也好了。

打呼噜的原因

打呼噜的常见原因：

1、声门的原因：比如声门比较的肥厚，较大的声门息肉。

2、喉咽部的原因：比较巨大的会厌囊肿、悬雍垂过多以及扁桃体的过大等。

3、舌体：舌体比较的大，肥厚以及睡眠都是舌根后坠所导致的呼吸不通畅甚至是梗阻，这是比较常见的打鼾原因。

4、鼻腔的因素：比如腺样体的肥大，鼻中隔偏曲，鼻腔息肉或者是鼻甲肥厚等等。

5、其他的疾病：其他疾病所引起的内环境紊乱从而导致身体呼吸的麻痹等，这也就是为什么很多的重症病人会出现的打鼾病症，最后不得不进行气管切开进行治疗。

肥胖是引起上述问题的主要原因之一，所以减肥才是治疗鼾症的最为合适的办法。过度的肥胖者很有可能会出现睡眠呼吸暂停综合征，这是相对比较严重的问题。

睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性疾病，需要应进行长期、多学科的综合治疗，目前，CPAP(持续气道正压)也就是家用无创呼吸机（如和普乐睡眠呼吸机）通气治疗，依然是获得医学界专家共识的首选治疗方法。

文章分享结束，与你一起睡的人（比如老公），天天打鼻鼾，天天打呼噜怎么办和总打呼噜原因解决办法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！