寒气重该怎么办(寒气重了用什么办法管用)

大家好，寒气重该怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括恶风最快的解决办法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于寒气重该怎么办和恶风最快的解决办法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 出汗真的能排毒吗
2. 你有改变你生活周围的不良社会风气的想法吗
3. 寒气重该怎么办
4. 如果咳嗽的很厉害，有什么好的办法来缓解吗

出汗真的能排毒吗

谢悟空的邀请。

汗腺与出汗

人类体表分布两种汗腺：

一种叫顶分泌汗腺，也叫大汗腺。主要分布在腋窝、乳晕、肛门及会阴部等部位。分泌物含相对较高含量的蛋白质、糖类和脂类等有机物。这些汗液本身们没有气味，但是经细菌分解后产生挥发性物质就会产生气味。在严重个体就是我们说的体臭或狐臭。

这类汗腺主要受性激素影响，到性成熟的青春期分泌开始逐渐旺盛。这类汗液的主要功能被认为是生物信息素作用。这一点在很多哺乳动物身上体现的异常突出，特别是在发情期。

另一种叫外分泌汗腺，也叫小汗腺。遍布身体皮肤，全身共计有160~400万个小汗腺，分泌的液体呈水样，没有气味，这也是我们通常说的汗腺和出汗。

出汗的生理功能

到目前为止，人体分泌汗液的主要生理功能被认为，有且只有一个，那就是通过汗液蒸发散发热量，冷却身体，调节体温。尤其是，当环境温度高于身体皮肤温度，即32℃以上其他散热途径失效时，出汗蒸发散热成为唯一有效的散热途径。当然，在强体力劳动下，由于产生热量超过正常散失的速率，也会通过出汗散热。

还有，当人遭遇危险和紧急状况时，也会出汗，出汗部位以手脚心、头颈部和胸背部为主。研究已知，支配这种应激出汗的神经节后纤维分泌肾上腺素，不同于热应激一般出汗的神经递质乙酰胆碱。这种出汗的生理意义，目前认为是对即将到来的应激反应，即逃跑或战斗中剧烈体力活动需要散热的一种前反馈调节，目的仍然是为了维持体温稳定的预先散热。

另外，研究还发现，在运动特别是跑步运动开始的2秒以内，人体还没有产生大量热量，核心温度还没有开始升高的时候，出汗率也会升高。目前认为这种出汗的生理动机也与应激反应出汗一样，是一种前反馈的预先散热机制。

出汗排毒吗

出汗排毒是独具中国特色的一种说法。

虽然汗液除了水分外，还含有一些有机和无机成分，那是因为，汗液原本是血液的一种滤出液，除了其中钠、氯和钾等常量离子物质在经由分泌管、导汗管输送给过程中会被重吸收外，含量存在很大差别，其他的那些痕量成分缺乏重吸收机制的结果而已。

这到底能不能算是排毒呢？

这需要看汗液的成分和什么是毒。

汗液的成分

汗液由于是血液的滤出液，成分除了水以外，几乎含有血液中除血细胞和大分子物质以外的几乎所有成分。

早在上世纪30年代就有科学家开始研究汗液的成分，下图是第一份汗液成分表：

作者评论说，结果显示就成分定性来说，汗液非常类似于尿液。但是，两者各种组分相对量相差很大。尿液是一种更加浓缩的溶液，含有3~5倍的总固体量和5~9倍的有机物质量。

1943年发布的一项汗液成分研究直到现在仍然被广泛引用，作者称研究的目的是看在热应激和运动负荷状态下，汗液中的成分会不会造成影响健康的营养物质的丢失。结果，除了氯化物在不同状态下含量浓度差别巨大，有造成过量丢失的风险外，其他物质经汗液排泄几乎可以忽略。

此后，有关汗液成分的研究并不很多多。直到现代，使用高分辨率核磁共振分析技术测定各种体液微量物质含量的研究层出不清，却鲜有研究汗液的。

为什么？因为，被广泛接受的成熟的理论认为，汗液几乎只能用来散热，并不值得过多研究。

虽然汗液也含有及其低浓度的乳酸盐、尿素、氨离子、丙酮酸盐、以及甘油、丝氨酸、其他非蛋白氮等，浓度都在ppm级别，还有一些药物成分。

但是，一方面，这些微量的血液成分并非毒性物质；另一方面，出汗并非人体的常规存在现象，仅有少数应激情况下才会出汗特别是大量出汗，经过汗液携带某些成分被排出体外。如果一种动物经过漫长进化却选择非常规的出汗途径来排毒，那实在是太不聪明了，也早就把自己活灭绝了吧。

嗯？是不是这个理？

什么是毒

“排毒”所指是具有毒性的物质。毒性是指物质对于生物体所具有的损害性的程度。

某种物质是不是具有毒性，绝大多数情况下取决于浓度或者是剂量。就是所谓的剂量决定毒性。

毒理学上有两句话简明扼要的概括了确定毒性的原则：

所有化合物都是有毒的，只要剂量足够大；剂量决定毒性（TheDoseMakesthePoison）。

比如，人们常用来调侃的H2O、NaCl，在足够大剂量下一样是毒。

但是，健康人体具有充分保障的常规机制保持体内代谢环境的稳定平衡。就是说，在生理状态下，人体内生理浓度的任何物质都不会对人体具有毒性，也就不是什么毒物。

因此，健康人生理状态下人体没有毒性物质存在，所谓排毒的说法是不正确的。

即便，汗液中含有的某些成分。比如尿素和氨离子等在高浓度下具有毒性，人体却有常规的排泄机制——肾脏泌尿来排泄——肾脏强大的排泄功能，每24小时仅需500毫升尿液就可以维持这些物质保持正常生理浓度，根本轮不上“发作性”出汗机制来“排毒”。

因此，出汗排毒，乃至整个的排毒概念，都是错误说法。

当然，有人狡辩说，出汗排的是体内的“热毒”。这听上去似乎有些道理——高温环境下人如果停止出汗就很容易中热毒，即中暑，甚至导致死亡。正因为出汗排出体内多余的热毒保持体温稳定，人才得以存活。

本囚居然无言以对！

你有改变你生活周围的不良社会风气的想法吗

我有过想改变一些不良风气的想法，我真的有这个野心，去给社会一个干净的空气，干净的环境。但是现实总是残酷的，兄弟我只是一个小小小小小小小的兽医，一个给猪看病，给牛打针的小兽医，我没有任何的发言权，而且即使我能改变了村里，那社会谁来改变？

这个社会不良的风气，不是说谁想改变就可以改变，我个人认为一个是一种全民素质性的问题，我们大家都还没有达到那个地步，所以暂时不可能得已改变。

虽然这个相互攀比之类的这些不良风气，它有弊也有利，因为相互攀比，可以使得人进步更快，就像比赛一样，你追我赶。

可是弊大于利，攀比得太严重，太过分就会使得自己陷入僵局，就比如说农民年收入才5万，除去开支，只有3万存款，而去贷款20万来建设房子，年利息1.8万，那么需要存20-30年才能还完，30年的利息就是40多万了，等于白干10年。

我虽然不能做到改变现状，但是我可以从自身做起，抵制不良风气。至于别人怎么样，那就随社会发展局势看吧，我只是一个兽医，不是社会医，

认同覃斌观点的朋友请举手，麻烦你给本文点个赞，帮忙转发一下，顺便关系我喔。如果大家有不同意见，或者不同的看法，欢迎你们留言评论，我回一一回复大家的。

寒气重该怎么办

寒气重的时候吃什么可以最容易排出来？

寒气分两种，一种是内寒，一种是外寒。

内寒多为在里的寒气，是寒气凝结脏腑；外寒多为在表的寒气，是寒气困阻肌腠。

内寒一般是身体阴阳失去平衡，阳气相对减少，导致阳虚生内寒，长期未得到纠正，导致整个脏腑虚寒，出现形寒肢冷。

外寒一般是外来寒气，困厄肌表，导致肌肉腠理寒气凝结，多伴有怕冷、怕风等表现。

外寒与内寒不是绝对的，身体比较虚，外来寒气可以直接侵袭脏腑，成为内寒；内寒日久，由内而外，导致肌腠关节出现寒气凝结，也会出现外寒。

那寒气要怎么去除呢？

外寒与内寒的去除方法是不一样的，需要按在表、在里来论治。

首先是在表的寒气。

在表的寒气，要通过毛孔来散寒，可以用辛温发汗解表的药物来驱寒。比如麻黄、桂枝、羌活、荆芥等。常用的方子有麻黄汤、桂枝汤、荆防达表汤、羌活胜湿汤等。

根据寒气夹杂的不同情况，选择不同的方子，比如寒邪困表的情况，可以用麻黄汤；如果体虚，肌表感受寒邪，毛孔不闭，容易出汗，就需要桂枝汤调和营卫；如果是夹杂有湿邪，就需要羌活胜湿汤、麻黄加术汤等散寒兼有祛湿。

但总的治疗原则就是通过发汗解表，把在表的寒气还直接排在身体之外。

第二是在里面的寒气。

这里的寒气，你就没办法通过发汗解表来排了。

如果通过发汗，那这个寒气要从里到半表半里，再到表，经过的肌肉脏腑就多了，得发多少汗，才能把这寒气带出来啊，等寒气出来都出汗出虚脱了。

那在里的寒气怎么去呢？

我们要从根本上解决这个问题。

在里的寒气本是阳气不足，生的内寒，所以重在补充阳气，而不是驱寒，阳气旺了，寒气自然就没了。

这就是表与里的区别，有本质的不同。

在里的寒气常见有两个脏腑，一个是脾，一个是肾。

脾阳虚会导致中焦的虚寒。

中焦虚寒就会导致饮食水谷的运化功能出现失常，到时大便稀溏，甚至吃啥拉啥的完谷不化表现。

这种情况需要的是温中健脾，常用的中药有桂枝、干姜等，常用的方剂有理中丸，黄芪桂枝五物汤等。

肾阳虚的表现主要是形寒肢冷，腰膝酸软，下肢水肿等。

这种情况下，要排寒气，就需要温肾散寒了，常用的中药有附子、杜仲、巴戟天、淫羊藿等，常用的方子有金匮肾气丸，右归丸等。

脾与肾经常是相互影响的，脾阳虚累及肾阳虚，肾阳虚累及脾阳虚，脾肾阳虚时比较典型的表现就是五更泻，也就是五更天，天刚亮的时候拉肚子。

对于两脏都阳虚的情况，就需要脾肾双补了。

这是我对“寒气重的时候吃什么可以最容易排出来？”的一些理解，具体疾病，复杂多变，谨遵医嘱，科普文章，不易传播，期待大家点赞、关注、转发，如有疑问，欢迎在评论区留言。

如果咳嗽的很厉害，有什么好的办法来缓解吗

咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。

中医认为，咳嗽是肺系疾病的主要症状。

咳指有声无痰，嗽指有痰无声，临床一般声痰并见，故并称咳嗽。从病因病机上看，肺合皮毛，开窍于鼻，肺卫受邪，肺气壅塞不宣，清肃功能失常，影响肺气出入，而致咳嗽。或因脏腑失调，如肺阴亏损、脾失健运，肝气郁结，肾虚摄纳无权，均可导致肺气上逆，咳嗽的发生。

调节肺脏的宣发肃降功能，调节孔道，我们可以选择孔最穴。孔最位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。孔最为手太阴肺经之郄穴，“郄有孔隙意，气血深藏聚。”孔最又为孔隙之最，其可调节全身之汗孔，同时其可以调节人体肺泡，影响气体之交换，因此最能调节肺宣发经气于体表的穴位即为孔最穴。该穴是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，善治肺经肺脏之急重症和相关的血证，具有肃降肺气，清泻肺热，凉血止血之功，故此穴能泻肺热、降肺气、宣窍络，而达消肿止痛、开音利咽之效。

当我们给孔最穴一定的刺激后，可使汗孔收紧使其不受外邪的侵袭，同时也利于肺的敛降功能，但这个刺激量不宜大，否则将适得其反，弄巧成拙。

本穴可同时调节宣发、肃降功能。所以我们在按揉孔最穴时动作宜轻缓，不宜用力过大过猛，以引起局部的酸胀感为宜。

增强肺的整体功能，可以按揉中府穴、肺俞穴。

中府穴，横平第一肋间隙，前正中线旁开6寸。两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。

《黄帝内经明堂》杨上善注：

“府，聚也。脾肺二气聚于此穴，故曰中府，肺募也。募，犹盛也。肺之盛气近出此穴也。”

中府为手太阴肺经的募穴，肺之脏腑之气聚集之所。募穴因接近相应脏腑，所以不论病生于内，或邪犯于外，都具有治疗作用。中府的功能是募集其他脏腑传来的气血物质再输送给肺经，能肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。治疗咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛等病症；

肺俞穴，位于第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

当低头时，颈部最明显的突起为第7颈椎棘突。将手放于突起上左右转动头部时，触到棘突在手下随颈椎一起左右摆动。从第7颈椎棘突向下数第三个突起即为第3胸椎的棘突。肩胛骨内缘与后正中线的连线为3寸，其中点的垂线为1.5寸（并不是笔直的垂线，而是根据身体横向宽度做的弧线）。经过第3胸椎棘突下凹陷的水平线，与1.5寸的类垂线的交点即为肺俞穴。

肺俞为肺的背俞穴，是肺部之经气输注于背部的位置，其可以调节肺部功能。张介宾谓：“五脏居于腹中，其脉气俱出于足太阳经，是为五脏之俞”、“十二腧皆通于脏气”。背俞穴与脏腑有直接的联系，针刺之能直接调整脏腑功能的盛衰。五脏背俞穴不仅可以调节相应的脏腑疾病，还可调节与五脏相关的五体、五窍的功能。

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