style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下两小腿肚子感觉特别绷紧，疼，怎么回事怎么缓解的问题，以及和小腿困疼最快解决办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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尾椎骨疼痛，左小腿和脚麻木，感觉有点乏力怎么办
建议先做好检查，确实病况。此种情况主要可能是骶骨突出或是骨质增生等。
不管什么情况，首选还是要保守治疗。患者的治疗过程是一个渐进过程，细节上做得到不到位影响着恢复的进度，涉及到吃、穿、卧、行、练等方方面面，需要我们认真总结，自我养疗好坏则是加快康复的关键。康复治疗通过实现腰部的活血、消炎、回复、巩固，把用药理疗与养护锻练相结合，推动身体气血周天大循环与腰部气血微循环交融互促，经累日之功，完成腰椎恢复。
一般来说治疗前期休息为主，但要尽可能起来走动，找到一个休息和走的时间分配量。有个原则一一能走则走，不能则卧，尽量不坐。走动能舒筋、活络、活血，而卧则缓解运动的疲累，要动静相宜。卧不是静躺，而是要采用合适的功法来锻练，可以做飞燕式、双飞拱桥式、猫展式等运动。
床选择睡硬板床，但最好加被垫，同时在腰部再加保软的被垫，保证腰背活血，床也可以是弹簧床、棕垫床等，但一定要较硬类型的。而为了配合消炎消肿，在治疗前期应以清淡饮时为主，忌腥、辣、炸、酒等易上火易诱发炎食物，等炎症改善再食用?元益气行血食物。并注意保暖，特别是春冬风凉地冷，避免湿寒侵体，感冒咳嗽胃炎也易引发腰痛；同时可在腰部用做好保暖增热护理。
在运动上，前期困行动难可以做站桩功、小飞鱼等配合呼吸调节，以放松为主；情况好转，可以做撑椅、燕回旋、双飞拱桥式等有氧操康复，以骨关节微调节为主；后期可积极匀速快步走、倒退走、蛙泳、骑自行车等，以锻练为主，増强血气运行，增强肌肉筋膜，同时进一步巩固加强腰骶部核心肌群，注意循序渐进。
治疗期间要做好自我防护，不要搬重物，不要做大力扭腰等激烈运动，如打乒乓球、羽毛球等尽量避免，也要禁性事，坐要直，站要挺，从每个动作、姿态来保证治疗进度。
多做下面康复操，对恢复有很好效用。腰突锻炼苏氏密技＂中极一式＂——双飞拱桥式：平躺仰卧床上，两脚与肩同宽，双手平放腰两侧，手掌心贴床面，舌抵上腭，宁神静气，放松顺直（图一）；然后缓慢呼气，双脚掌外翻90度，小腿外侧及脚掌外沿贴床面，双腿脚绷直，缩腰夹臀缓慢向上顶起，至高处挺住一小段时间后（图二）；接下来慢慢吸气，腰腿回落，放下松劲，回复起式，再重复以上动作。
两小腿肚子感觉特别绷紧，疼，怎么回事怎么缓解
两小腿肚子感觉特别紧绷疼痛这种主要考虑是局部的一些肌肉劳损比较明显，也不排除有些筋膜炎的影响，少数可能是最近运动剧烈造成的肌肉损伤。目前可以适当服用一些改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，有必要的话也可以做一下血管彩超检查。
小腿长期酸胀怎么办
小腿长期酸胀，长期这两个字，意味着一定是身体存在问题，已经超出身体得自愈能力，我写一下几个原因，供参考！
我不知道你的小腿酸胀在外侧还是后侧？这是两个截然不同的推测思路！
小腿肌肉劳损不管你是，小腿外侧，还是后侧，出现酸痛都可能是肌肉的劳损，如果你按压在疼痛部位出现的和症状对应的酸痛，可通过按摩解除疼痛，再看症状是否消失！
神经问题引起的酸疼a.小腿外侧
可由L4-5椎间盘突出症，或者臀中肌综合征，或者腓总神经损伤，都可以造成小腿外侧的酸痛。
b.小腿后侧
可由L5-s1椎间盘突出症，或者梨状肌综合征，或者腘肌损伤造成胫神经卡压，引起小腿后侧的酸胀！
个人建议不要忽视身体长期疼痛的信号，为了我们的身体健康，早一点处理，避免由于疼痛引起其他问题！对啦，静脉曲张也可以造成这个问题，不是我专业不做深入讲解！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，分析和处理，让运动不再伤身，欢迎关注我——一个工作十多年爱运动的康复老师！小腿发困是什么原因
小腿发困可能是局部血液循环比较差，跟长时间吹风受凉有比较大的关系，也不排除静脉曲张形成，少数可能是因为最近走路比较多引起的肌肉劳损。具体可以到医院专科进一步检查，并且可以服用改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，每天晚上也可以用热水泡泡脚。
两小腿肚子感觉特别绷紧，疼，怎么回事怎么缓解和小腿困疼最快解决办法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
