为什么有人建议要多吃萝卜(天天吃萝卜为什么不会瘦下去)

本文目录

1. 为什么有人建议要多吃萝卜
2. 蔬菜生吃好还是做熟了吃好
3. 少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖会升高吗
4. 为什么一些老人要每天吃药

为什么有人建议要多吃萝卜

缓解咳嗽、助消化以及改善尿酸和血脂，萝卜的好吃真的挺多。老百姓也都说冬吃萝卜夏吃姜，冬天到了，就说一说各类萝卜的健康吃法吧。

白萝卜最常见，有的人也管它叫象牙萝卜。

从预防疾病的角度上来说，白萝卜有不错的养生效果，特别是对于呼吸道不太好的人，比如说气管炎、咳嗽、咳痰，还有就是嗓子干哑，总觉得特别痒想要挠一挠的人。这类人多吃一些白萝卜，有非常好的润肺效果。

在这里提醒下大家，想要发挥萝卜润肺的效果，炒着吃或者煲汤吃并不是最佳的选择。

我建议大家蒸着吃！

把白萝卜放在锅里头，原汁原味儿的上锅里一蒸，蒸的烂烂糯糯的，不要加任何调料，这样吃效果是最好的。

如果说您出现了一些咳嗽，那么可以选择添加一些不同的辅料。

1、比如说着凉引起的咳嗽，您可以放一点花椒。

将萝卜挖一个小窟窿，把花椒稍微擀碎放进窟窿里，上锅隔水蒸上20分钟。喝汤吃萝卜和花椒，对风寒感冒引起的咳嗽，效果最好。

2、如果是咳痰有点咳不出来，可以添加一点儿贝母。将川贝放上去一块蒸着吃。

3、如果是觉得干，嗓子总想挠一挠，就可以选择蜂蜜，同样是把萝卜挖个小窟窿，加上蜂蜜盖上盖儿蒸上15到20分钟。

冬天咽干在所难免，不妨在晚上睡觉前用上一点蜂蜜或者是冰糖，和萝卜一起去蒸着吃，可以有非常好的保健作用。

同样适用于没有咳嗽，嘴干粘膜干的干燥综合征。

青皮萝卜也比较常见，主要是顺气助排便的作用。

如果肚子胀，感觉到胃有点凉，就可以选择绿萝卜，炖得软烂些，稍微放上一点胡椒粉，可以刺激肠蠕动，有一定的排便作用。

心里美萝卜是外边皮儿是绿的，里头是红的。适合有痛风症状的，或者尿酸高的病人的人吃。

无论是生着吃还是伴着吃，还是榨汁喝，都不错。一次可以吃300g-500g，坚持吃对您的尿酸的代谢是有好处的，对血脂的指标也有改善的效果。

蔬菜生吃好还是做熟了吃好

措于安全健康角度考虑熟食好。通过高温煮熟杀死可能附带的细菌寄生虫卵;若是生食有营的蔬菜要生食也要经开水烫一下(尤其着地蔬菜)。

少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖会升高吗

无论如何，对于糖尿病人群来说，减少主食摄入都是控制血糖的有效手段！

但是，玮玮必需强调：少吃主食不等于不吃主食！主食是人体能量的主要来源，用脂肪和蛋白质代替碳水化合物（也就是主食的主要成分）供能是不划算也不利于人体健康的！

下面我们再来说说蔬菜、瘦肉、水果之于血糖、之于人体健康：

蔬菜：

水果：

对于高血糖人群来说，水果是需要限量的！选择色彩艳丽、糖分含量中等的品种、每天作为加餐食用200~250克即可！

推荐：草莓、樱桃、蓝莓、柑橘类水果、杏、梨

最后，希望糖友们对于饮食能够有的放矢，清楚哪些该控制、哪些可以适当放宽！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

为什么一些老人要每天吃药

人随着年龄的增长，由于健康的原因，免疫力逐渐下降，老人有高血压，血糖低，心肌不好，也有低血压，经常头痛脑弱，农村老人70岁以上经常在医院勉费检查病，老年人有熳性病的人比较多，年龄大了，胃也消化不好，所以一些老人天天吃药。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！