style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答疫情期间基本上都是夜里两三点钟睡觉，十一点醒！这个算熬夜吗这个问题的一些问题点，包括疫情期间专家建议不要熬夜也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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疫情期间，19岁经常失眠通宵，无不良嗜好怕身体出问题咋办
你好，很高兴由我来回答你的问题，最近病毒疫情，全国过春节的人们基本都宅在家里自行隔离。就按我自己来说吧，这个疫情期间我在自我调节，你19岁有很多喜欢的事情做，比如打打拳，俯卧撑，练一下毛笔字，也可以看搞笑视频，这样可以发泄一下憋得慌的心情，心情好精神状态好睡眠自然好。经常失眠通宵有损身体健康，必须得自我调节。祝你安好！谢谢！
疫情期间喝白开水好还是喝茶好
谢谢邀请。此时这个阶段，处于“全民抗疫”的时期；对于大多数人而言，现在依然“宅在家里预防新型冠状病毒肺炎”，家居预防，除了勤洗手、反复消毒、减少外出、出门戴口罩以外，还有一件小事需要大家“明确并做到”，这就是“喝水”。水分是生命之源，“健康饮水”对于身体有多种好处，抗击疫情，更要按量饮水、按时饮水、按法则饮水。
科学防疫，喝茶好还是喝白开水好？这是很多人感兴趣的一个问题。然而，这件事其实并没有那么“纠结”；答案只有一句话：喝白开水很好，安全、卫生且廉价；喝茶同样不错，只要正确饮用并不会给身体带去负担。也就是说，这件事情并没有“唯一的答案”，白开水和茶饮都不差，皆可以饮用，它们只是一种饮品，而并没有“治病”的属性。
喝水可以，作用较多，但要健康饮用：“每天按量饮水”是健康养生环节中的基础一事，足量饮水可以促进身体代谢，加速排便，预防便秘等干燥问题；足量饮水可以降低血液的黏稠度，降低血栓等心脑血管问题的发病风险；饮水可以帮助维持健康体温，增加血容量，促进整体的血液循环，让您的大脑保持更清醒的状态。
饮用要到量：
在现在这个特殊的时间段，足量饮水更为关键。缺水会增加便秘、长痘等问题的发生风险，会在此时让您的身体变得更加尴尬。足量饮水会保持您强大的免疫力，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐成年人每日饮水1500—1700毫升，依照您杯子的净含量计算“饮用杯数”，不要拘泥于‘八杯水’。
喝水要适温：
喝白开水，过低或过高的温度都会增加对身体的健康威胁；水温建议适中，接近于40摄氏度的白开水更利于机体接受，最高温度不建议超过65摄氏度。
没事的时候要喝水，把喝水当成一种习惯：
特殊时间段要刻意饮水，晨起之后适当补水，睡觉之前适当补水，运动之后刻意补水；其他时间段应该定期补水，时间间隔不超过一个小时。
此时，“喝茶”同样也很优秀：一方面，喝茶同样可以增加饮水量，同样能够收获到上述“饮水的好处”。
另一方面，这个阶段更适合饮茶，它可以促进您和家人、朋友之间的情感，可以让您和亲朋变得更加开心，也可以让您有修身养性的时间，养成一个健康、有益的习惯。
喝茶，同样有细节应该遵从：喝茶不选“浓”，浓茶中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，容易刺激胃肠粘膜。
喝茶不喝“烫”，温热茶饮更利于健康。
空腹不建议喝茶，虽然对健康人群无太大影响，但饭后饮茶（一小时后）更健康。
饮茶，最好可以和亲朋一起喝，调节心情，利于家人之间的沟通和感情融入（注意这个阶段就不要多人饮茶了）。
也就是说，特殊时期，“饮水”是一件基础且重要的事情，人人皆该按量饮用；白开水和茶都很优秀，只要您能健康饮用；科学预防“新型冠状病毒肺炎”，请您依“方法”行事。注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
请问下经常熬夜的人，对身体的伤害大吗
明明知熬夜伤身体，但儿子每天晚上都要熬到凌晨3，4点钟才睡，儿孑今年读高二，每晚下自习己经22点半了，作业又多，每天到少都要到凌晨2至3点才睡觉！
疫情期间基本上都是夜里两三点钟睡觉，十一点醒！这个算熬夜吗
算熬夜的，因为人的作息时间和宇宙的作息时间是一样的，宇宙都睡觉了你还没睡，这个无关乎白天几点起，晚上早睡滋阴，白天早起补阳，所谓的滋阴补阳
关于疫情期间基本上都是夜里两三点钟睡觉，十一点醒！这个算熬夜吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
