style="text-indent:2em;">很多朋友对于矿盐和自然盐哪个好和专家建议选盐不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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盐为什么不能多吃
听人说，身体没有足够的盐，会发生虚脱、肌肉痉挛等，但盐摄入过多也不好。如多得很了，直接就感觉咸的难受，有个亲戚查出低钠，医生建议直接吃盐（用胶囊??装上），结果，吃下去就想呕吐。至于对人体有什么潜在的影响，因为医学上的事也不懂，不敢乱说。但看过一个资料，有人曾进行过调查，喜好高盐饮食地区的人，高血压的发病率明显高于喜好低盐饮食地区的人。也经常听医生建议高血压患者，控制盐的摄入量。认识一位农老太太，平时以素食为主，长得黑瘦，查出高血压，与她聊起病因，就发现平时吃的菜比较咸。所以，感觉如果平时盐吃的太多，会引起高血压，应该靠谱。什么原因呢？
看一道初中物理习题：长江上游的植被受到破坏，使得长江水中的泥沙含量增加，这相当于液体的密度____了，因此在同等深度的情况下，长江水对堤坝的压强____，从而使堤坝受到破坏的可能增加了。
因为泥沙的密度大于水的密度，所以长江水中泥沙含量增加，必将增大长江水的密度。根据液体压强公式p＝ρgh，深度一定，液体的压强跟液体的密度成正比，所以长江水对堤坝的压强增大。
由此得到启发，人吃的盐会被血液吸收，因为盐的密度大于血液的密度，所以，使血液的密度增大。并且，盐吃的越多，血液吸收的越多，血液的密度越大，于是血压超过正常范围，就成了病——高血压。
这里只是从物理的角度探讨一下高血压与盐的关系，可能有很多不当的地方，欢迎指正。
矿盐和自然盐哪个好
专家说矿盐比海盐好。要高
清楚这个问题,还得从盐的
原料来源说起。盐的原料来
源分为4类:海盐、湖盐、井
盐和矿盐。以海水为原料晒
制而得的盐叫做海盐;开采
现代盐湖矿加工制得的盐叫
做湖盐;运用凿井法汲取地
表浅部或地下天然卤水加工
制得的盐叫做井盐;开采古
代岩盐矿床加工制得的盐则
称矿盐。由于岩盐矿床有时
与天然卤水盐矿共存,加之
开采岩盐矿床钻井水溶法的
问世,故又有井盐和矿盐的
合称一一一井矿盐(泛称矿
盐)。矿盐沉淀在地下成千
上万年,古代工业不发达,
污染少,所以矿盐的纯度
好,杂质少。而海盐来自于
大海,人类的污染也殃及海
洋,其纯度不及矿盐。
无碘盐还是加碘盐好怎么选择适合自己的盐
根据《食用盐碘含量》标准，我国食用盐的碘含量已有20毫克/千克、25毫克/千克和30毫克/千克三种规格，各省市卫生行政部门将根据当地人群实际碘营养水平，提供适合本地人的加碘盐。只要选择当地政府提供的合格碘盐，就可以保证碘营养状态处于适宜水平。
孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿都属于需要加强碘营养的特殊人群，可选择当地提供的专用碘盐。如果选择普通碘盐，还应当增加其他来源的碘营养食品，如增加海产品、紫菜、海带等富碘食物的食用量，必要时服用碘油丸，以满足特殊时期的碘营养需求。
患有甲状腺疾病的患者，因治疗需要，应遵医嘱不食用或少食用加碘盐。
怎样使用碘盐？
1．通过正规渠道购买碘盐，碘盐必须有包装，且有碘盐标志，购买时要辨认清楚。
2．碘盐要妥善保存，应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮。要离开灶台存放，避免高温影响。居民可购买小包装碘盐，存放时间不宜过长，做到随吃随买。
3．为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入，避免用碘盐爆锅、长时间炖煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。
盐是否也应该换着吃
这个问题问的好，确定应该换着吃得，首先有的人不缺碘，所以应该吃不加碘的盐，否则容易长结节，或多吃低钠盐，摄入氯化钠低，可以减少高血压病的发病率，建议多吃菇盐，既可以达到调味品的目的，又可以降低得病的风险，希望可以帮到您。
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