幼儿园孩子吃几顿饭

本文目录

1. 幼儿园孩子吃几顿饭
2. 儿童使用训练筷，有必要吗
3. 儿童的晚餐都吃什么好
4. 晚饭几点吃最好

幼儿园孩子吃几顿饭

幼儿园一般是三餐两点，家长不必担心孩子饿肚子的。虽然有的宝宝放学回家还是会狼吞虎咽，只能说美食的诱惑力，岂是一个小小吃货能抵挡的？（你懂的）

小朋友正是长身体的时候，一日三餐就显得尤为重要。所以家长关心“宝宝吃什么”、“吃的怎么样”，是非常正常的。

幼儿园都会把孩子们的食谱表安排在醒目的位置，让家长都能看的到。时间基本是如下安排：

—早餐一般8点左右开饭，食物一般是好消化易吸收的

—上午10点左右加一次点心

—午餐11点半，有晕有素，营养搭配

—午睡起床后加水果餐

—下午四点晚餐（也是很丰盛的哦）

如果感觉孩子在幼儿园吃不饱，家长可以和老师沟通，也可以从别的家长那里侧面了解下具体情况，然后才能对症下药。毕竟，孩子的身体是最重要的。

建议：家长应尽量让孩子在幼儿园用一日三餐，不搞特殊化。这样可以培养孩子良好的用餐习惯，也可以利于纠正孩子的挑食怪癖，也能更好的融入集体生活。

以上是我的回答，希望能对您有所帮助。谢谢！

儿童使用训练筷，有必要吗

“土味育儿经”观点：筷子是中华民族的饮食文化之一，小朋友要学习筷子的使用。

最好不要用辅助用品，直接用正常的儿童筷子练习，因为手指肌肉是有记忆的，往往先入为主。有了不好的体验再去纠正比较麻烦。

幼儿园从中班的第2个学期开始，孩子们用筷子吃饭。为了让孩子对使用筷子感兴趣，家长可以配合幼儿园一起教孩子使用筷子。

01

选择合适的儿童用筷子，比正常的筷子要短。

筷子的材料宜选用木质或竹质的，无漆。筷子的做工要好，表面光滑没有毛刺，购买时到大超市购买，质量有保障。

买回来以后，先将筷子煮沸消毒，放在通风处晾干。

02

筷子，不仅仅是我们中国人共同的餐饮工具，他还是一个中国符号，一种中国表达，一种对中华5000年文明史的文化传承。

谚语“一根筷子容易折，十根筷子硬如铁”，可以让孩子明白团结就是力量的道理。

两根筷子叫“一双筷子”，筷子的一头方一头圆，圆头入口。使用筷子过程中两根相互配合，一根动一根静表示“和”。对中国人来说，以和为贵。

有些筷子上的雕饰，蕴含着丰富的文化。可以引导孩子看看。

03

父母正确示范握筷子的姿势：

首先，用拇指、食指、中指捏住上面一根筷子，无名指和小拇指固定另一根下面的筷子。大拇指扣住筷子上端。两根筷子要对齐。筷子顶端稍留一点距离。

使用时只动上面一根筷子。

然后教孩子抓住筷子。

孩子一下子不可能熟练，只要耐心的反复多次的练习，慢慢的就熟能生巧了。我们要多加鼓励和指导。

避免一些不正确的拿筷姿势：

家长要随时观察孩子拿筷子的姿势，随时纠正。

04

05

“土味育儿经”轻轻说：

孩子2-3岁，就可以拿小勺子自己吃饭了。到了中班下学期，应该让他自己拿筷子吃饭。父母要耐心的给孩子正确的示范和指导，并多多鼓励。

孩子用筷子吃饭，手指的小肌肉群参与活动，得到锻炼，有利于孩子手脑协调，发展智慧。

结合“八礼四仪”的教育，对孩子进行餐饮礼仪的培养，养成良好的进餐习惯，这不仅有利于孩子良好生活、学习习惯的养成，更是在相关的社交场合，让您的孩子显得有教养。

不足之处敬请留言指正。

“土味育儿经”期待您的关注和点赞。谢谢！

儿童的晚餐都吃什么好

适合儿童的晚餐有很多，我平时比较喜欢做炸大薯条、豆腐肉末鸡蛋羹、牛肉汉堡肉饼等，都很好吃，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握

下面我分享一下这几道菜的做法，希望对您有所帮助！

【炸大薯条】

土豆削皮切成小块放入碗中，蒸锅中倒上水，大火将蒸锅烧开后，将碗放入蒸锅中，大火将土豆蒸熟后取出，然后用擀面杖将其压成土豆泥，然后放上胡椒粉和食盐以及玉米淀粉，将其搅和均匀后揉成团，再将其擀成饼状，再切成小条备用

锅中倒上油，将油烧热后，放入薯条炸，将其炸至漂浮起来，炸至颜色金黄后捞出沥油摆入盘中即可

【豆腐肉末鸡蛋羹】

葱切葱花，猪肉切成肉末，生姜切末，豆腐切片备用

将猪肉末放入碗中，放上生姜末，倒上料酒，放上食盐和花椒粉，搅拌均匀后腌制十多分钟

起锅烧油，将油烧热后，放入腌制好的猪肉末，大火翻炒至猪肉末变色后，倒入酱油和少许老抽以及米醋，倒上一些蚝油，放入一小撮白砂糖和十三香，大火翻炒至肉末熟透后关火备用

取一大碗，放上豆腐片

再取一碗，碗中打入几颗鸡蛋，将其搅打散后，放入食盐，倒入等量的凉白开水，将其搅和开。倒入装豆腐片的大碗中

然后将其放入蒸锅中，大火烧开后，用中火蒸十八分钟左右，将其蒸熟后关火取出，然后倒上炒好的肉末，撒上葱花即可

【牛肉汉堡肉饼】

洋葱切成碎丁，葱切葱花，牛肉切碎备用

锅中倒上油，将油烧热后，将洋葱丁放入锅中，翻炒片刻，将其炒出香味后关火盛入盆中，放上牛肉和葱花，放上面包渣和食盐以及黑胡椒粉，淋上料酒和酱油以及蚝油和少许色拉油，放上一些玉米淀粉，将其搅拌均匀，腌制十多分钟

腌制好以后，将其团成小团子，再压成小肉饼

锅中倒上一些油，烧热后，放入肉饼煎，将其煎至两面颜色金黄，将其煎熟后盛出，然后倒入番茄酱和酱油以及少许料酒，将酱汁烧至浓稠后，放入肉饼再烧一会，烧至入味即可

好吃又简单的牛肉汉堡肉饼就做好了，大家可以尝试动手制作一下

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

晚饭几点吃最好

这个问题貌似很好回答，但里面还还真有不少说头。

一般情况下，最理想的状态是，我们傍晚5：30分下班，半小时到家（在北京，很多人基本属于做梦）现做饭的话大约要7：00钟吃饭。这个时间吃饭还不算太晚，吃完饭休息一下、散散步，10：30睡觉，还算是正常。当然，如果能早早回家，而且回家就有饭吃，那就太棒了！晚上可以有更多休闲的时间。在这个时间里，食物可以很好的消化，3个小时左右达到胃排空，就可以安稳的睡觉了（前提是没有暴饮暴食、没有吃太多难消化的肉，比如烤串大腰子烤羊腿等）。

在医院里，我们每天正常开饭时间为早饭7：00~7：15、午饭11：00~11：15、晚饭5：00~5：15。在病房工作二十多年，经常有病人问：为什么这么早吃饭？我们在家吃饭很晚，来住院很不习惯。呵呵，说实话，在医院里面不习惯的事情太多了，我在医院工作25年，早就习以为常了！

为什么医院晚饭要早吃？病房里的晚饭5点多钟开饭，6点钟就吃完了，而我们经常吃的食物不见得都是好消化的粥面素食，有鱼有肉的食物需要3个小时胃排空，如果您还吃了油炸的、或其他高脂肪高蛋白的混合食物，那对不起需要4个小时胃排空，也就是说病房里面9点半熄灯的时候，你已经可以轻松入睡了。不至于因为食物还没消化完，躺在床上翻来覆去睡不着。

可是，比较很多事情不尽人意。大都市的工薪阶层，每天下班堵车严重，到家都7~8点钟了，怎么办？3个办法：1、晚餐清淡饮食，清粥小菜、菜肉粥、煮面条、煮速冻饺子+炒个简单的菜也就半小时吧。而且，我们也建议晚餐尽量简单清淡，这也是肠胃保健很重要的措施。（估计又该招骂了）

2、如果想“早餐匆忙、午餐糊弄，晚餐要像个样子”。那就离家不远的路边餐馆吃吧，吃完饭时堵车也没了，轻松散步回家。

3、平时在家休息的时候，可以做出一点硬菜，不管是什么咖喱牛肉、土豆鸡块、红烧排骨、煎带鱼、红烧肉.......放凉后，分出小份密封包装后冷冻。回家晚的时候，微波炉5分钟解冻，期间熥上馒头或电压力锅做上米饭，然后炒个素菜。前后绝不用30分钟就可以把晚饭做好，手脚快的还可以冲个澡呢！

养家糊口不容易，算计不到更着急，饭后两口子讨论一下第二天的早餐和晚餐怎么做，也是一乐趣哈。

文中图片皆来自于网络，在此向图片作者鸣谢！

关于幼儿园孩子吃几顿饭和专家建议儿童早晚餐的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。