style="text-indent:2em;">其实骨质疏松怎么治疗最好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解骨质疏松 专家建议，因此呢，今天小编就来为大家分享骨质疏松怎么治疗最好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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怎么改善骨质疏松的问题
人体骨骼是有它自己的寿命的，随着年龄的增长，人体的骨骼也会出现问题，人过了40岁骨骼就会慢慢变得脆弱，容易出现骨质疏松等问题。一旦开始出现骨质疏松，全身骨头会疼痛，尤其腰部、骨盆、背部疼痛更明显，甚至变矮、驼背，严重的还容易导致骨折的发生，危害到人的健康。那么怎么才能够有效地改善骨质疏松?
1、多运动：通过运动调节全身的代谢情况，一般骨质疏松症患者适合比较舒缓的活动，切记不要剧烈运动，以免受伤，运动方式可以是散步、爬山、慢跑等，居民小区内的简单健身器材也是一种很好的活动方式。运动可以借助外力刺激骨骼，促进骨骼血液循环，从而缓解骨质疏松，此方法需要长期坚持并注意适度，量力而行，不可运动过量。
2、食补：通过饮食补充骨骼流失的钙质，可多进食含钙丰富的食物，如骨头汤、牛奶、奶制品、豆制品、虾皮等等。食补是一个缓慢循序渐进的过程，所以不要短期内摄入过多，一旦摄入过多不仅不能吸收反而会危害身体。
3、药物治疗：服用或者注射某些药物，能一定程度上治疗骨质疏松症。如因体内激素不平衡而患病的男性患者可利用睾酮来治疗骨质疏松，而年龄较大且已经绝经的女性患者可通过服用雌二醇来治疗。治疗药物还有降钙素、维生素D和钙、二磷酸盐类等，药物的使用都需要在医生指导下进行。
总之，注意饮食，忌吃太多糖、盐、喝咖啡等影响钙吸收的食品，同时多运动，适当晒太阳，适当补充钙片，对骨质疏松的预防和改善有一定的作用。
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什么是骨质疏松症得了骨质疏松该怎么办
澳洲医院内科病人几乎都在服用维生素d，大家都知道维生素d和钙一起更容易吸收，那为什么医生没有给服用d的病人同时也服用钙呢？其实钙并不是人们想象中那样“强大”！
被确诊为骨质疏松症后大家第一想到的就是“该补钙了”。其实不然，补钙不慎甚至可导致心脏病突发事件。今天我们就来讨论一下钙。
钙在人体中的作用有哪些？
人体中含钙量应该是多少？
钙在人体中最主要功能是保持骨骼和牙齿健康，钙在酶变活性的过程中扮演了非常重要的角色。还有帮助肌肉收缩，释放神经递质，保持正常心跳，促进凝血等功能。
正常血清钙值
8.5-10.2mg/100毫升
什么原因导致钙过低？
低血钙原因有：
1，甲状旁腺功能减退荷尔蒙分泌不足
2，血镁含量低而影响甲状旁腺功能
3，维他命d缺乏
4，肾功能缺失，尿液里面钙增多时候会减少肾对维生素d的激活
5，胰腺炎
6，摄入钙不足
低血钙症状：
1，手脚嘴唇麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋挛
3，肌肉萎缩
4，头痛
5，心跳减速
6，脸部抽搐
长期低血钙可导致
1，牙齿问题
2，白内障
3，骨质疏松症
4，低血钙甚至可能导致死亡
什么原因导致钙含量高？
1,过度亢奋甲状旁腺：最常见的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，结合/结节病：升高血液里的维他命d从而增加钙吸收.
4，长期卧床或者坐姿不动：骨骼不能承受重量而影响钙释放到血液.
5，严重脱水，身体在缺水的状态下导致血钙浓度增加.
6，某些药物，比如治疗精神病的lithium.
3，摄入太多钙片.
高血钙的症状从无症状到严重
1，肾：血钙过高会加重肾脏负担去排出多余的钙从而导致口干和尿频.
2，消化道：恶心呕吐便秘，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎缩.
4，脑部：神志不清，忧郁症，疲乏.
5，心脏：心律失常，心跳加速.
高血钙的并发症有哪些？
1，骨质疏松症：引起脊柱弯曲，骨折.
2，肾脏结石：尿液里的钙过多会引起结晶最后导致结石.
3，肾衰：高血钙可重度损伤肾脏.
4，脑：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有关骨和钙的数据
1,12-18岁之间女性和50岁以上女性更需要钙
2，1%的2-3岁男宝宝缺钙
2%的2-3岁女宝宝缺钙
3，99%的钙是储存在人体骨骼和牙齿里（正常情况下）
4，每日钙摄入量最多为2500毫克
5，全球有大约2亿女性遭受骨质疏松症
6，30%的骨质疏松患者导致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒导致
8，很多亚洲国家人每天摄入钙不到500毫克
9，45%以上的美国人都服用保健品钙
10，摄入过多盐会流失钙
骨是由什么组成的？
1，水
2，微量元素--钙化和物
3，胶原蛋白
骨质疏松症是什么原因导致的？
由上我们可以看见，低血钙高血钙均可引起骨质疏松症具体是要检查到底是本身身体血钙不足引起的还是因为钙被骨骼过多的输送到血液里引起的缺钙。
人们对骨质疏松症的谬论往往是认为一定是缺钙引起的。而真实原因
1，皮质醇分泌过量会流失骨蛋白质，钙和维他命d。皮质醇是由肾上腺素分泌，分泌过量原因是压力。
2，血钙高
3，维他命k2不足，输送钙从血液到人体组织。k2也能能把人体组织里的钙输送到骨骼系统里。
该怎么预防治疗骨质疏松症？
1，补充维生素k2.
2，补充维生素d3.
3，适当补充鱼油.
4，补充维他命f.
5，减少压力.
过多的补钙会导致什么问题？
心脏病突发！
动脉粥样硬化引起原因不仅仅是高胆固醇，高血钙也是罪魁祸首。高血钙引起的粥样动脉硬化心脏病突发的危险要比没有高血钙要大16倍。长期摄入劣质不能被人体吸收的钙也是心脏病突发原因。
哪种钙是劣质钙？
calciumcarbonates
这种钙极度不易被人体吸收并且容易导致酸反弹，钙为碱性而酸性的胃液会使此钙难吸收，更会使胃溃疡的人症状加重。这种钙可以被形容成为“石头”
牛奶到底补不补钙？
市场上牛奶在加工过程中过度加热而导致牛奶里的钙不容易被人体吸收。可以选择发酵奶比如酸奶，芝士等。
哪些食品含钙量大？
1，奶酪，酸奶
2，菠菜
3，坚果
4，沙丁鱼
看到这里，希望大家不要被广告词而深深陷入“补钙”的深渊！骨质疏松症治疗法不是补钙，只有在确诊缺钙的情况下补钙才是正确的。
感谢您的阅读时间！
骨质疏松怎么治疗最好
骨质疏松怎么治疗最好
骨质疏松没有最好的治疗方法。医生会根据病情、病人身体状况选择最合适的治疗方法。
骨质疏松症又称骨质疏松，是骨骼发生的代谢性疾病，病变表现为骨量降低、骨组织的微结构被破坏，可以因内分泌和代谢疾病、恶性肿瘤、营养不良、消化系统疾病等引起，多见于老年人。常见的症状为骨痛、乏力，易发生骨折。
骨质疏松症的治疗方法包括改善营养，低钠、高钾、高钙、高不饱和脂肪酸饮食，戒酒，补充钙剂、维生素D，适量运动，戒烟等。如疼痛症状严重，医生给予镇痛药物止痛。
发生骨质疏松症，应遵医嘱进行治疗，避免拒绝治疗或乱用药物导致病情加重。
本内容由广西壮族自治区江滨医院骨与关节康复科主任医师廖德发审核
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出现了骨质疏松，吃什么能够缓解
骨质疏松是因为成骨代谢减少和或破骨代谢增加，最终导致了骨量的丢失，造成骨质疏松，出现骨质疏松的原因，可能来自于钙的缺乏，户外活动过少，体内激素水平不足等。
首先最常见的原因就是钙摄入的缺乏，对于这种情况，我们首先可以补充钙元素。尤其是对于进入到中老年期的人群来说，建议每天引用牛奶，酸奶，食用奶酪等乳制品，或者通过口服钙片来进行补充。
牛奶里面的钙含量非常高，同时还有丰富的蛋白质，每天可以饮用半斤到一斤牛奶。对于牛奶不耐受的人群，可以选择酸奶和奶酪等奶制品。
一些绿叶蔬菜里面含有的钙也很丰富，比如油麦菜，小白菜，苋菜等等。芝麻酱，虾皮里面的钙含量也比较高。
单纯的补充钙元素还不够，还需要搭配补充维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收，让吃进去的钙更好的被身体所利用，可以选择含有维生素D的钙片，或者配合口服维生素D滴剂来添加。
平时不怎么出门，不怎么运动的骨质疏松患者，同时还要适当锻炼，增加户外活动的时间。对于同时有明显更年期综合征的中老年女性，可以同时配合激素替代治疗。
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