style="text-indent:2em;">大家好，关于怎么能劝人尽早睡觉很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议几点入睡的知识，希望对各位有所帮助！
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二年级孩子晚上几点睡觉合适
一般九点吧。因为像二年级的孩子，作业也没那么多，学习压力也没那么大。
从发育来说睡早了，对孩子的身体发育好。身体分泌生长素，内脏各种工作都在晚上完成，所以要早睡。
在说孩子本身睡眠时间比成人长。
怎么能劝人尽早睡觉
怎么能劝人尽早睡觉？
我听我同学说，她儿子自从当上了公司的项目经理，就每天工作到门人半夜，造成了失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华等毛病。她让我有机会给劝劝，让他不要太累了，早点睡觉。
春节到了，孩子放假回来，我就去她家。
我听说你为了工作，都累出毛病了，这可不行，咱不能不要命啊。从今天开始，你要找时间，把觉睡好，把血补上去，我告诉你要按你的生物钟来睡觉，才能健康，才能把你的工作做好，当好你的官。他说好，你告诉我怎么做，我听着。
你知道血是构成人的生命、生理活动的基本物质。如果血不足，血太虚，人就会失眠，整个身体就垮了。
咱先要了解血是睡眠中造出来的。晚上一黑天到1点40，这段时间是造血时间，这段时间你要抓住，血才不会缺，有血才能活着。如果这段时间你没抓住，没有睡好，血就亏了，就没法办了。
如果血欠帐了，晚上你就早点睡觉，把不足的血补回来。正常人最晚不超过11点。
再就是排毒，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间。如果这时不好好睡觉，肝脏会很累，时间一长，你的皮肤，还有抵抗力就低下，就爱感冒。
凌晨1点到3点，这是胆的排毒时间，这段时间有利于肝胆的排毒。能促进胆汁的分泌。如果没好好睡觉，嘴就会臭，因为胆汁压胃火。
凌晨3点到5点，是肺的排毒时间。肺部不好，就好咳嗽。
所以你要按生物钟去睡觉，身体才能调整过来，脏腑才能滋润，身心才能和谐，身体才能不生病，工作才能做的好。你记住越优秀的人，越重视健康。他说好，我一定按你说的办。
初二、初三的孩子都是12点睡觉吗
初二、初三的孩子并不都是12点睡觉。但也有部分孩子比较拼，11点睡觉。
从身体健康的角度看，孩子应该在10点前睡觉。我家孩子上初二，晚自习回来后，我建议她尽快完成作业。9点10前一定上床睡觉。若出现某天作业较多，我建议她看看那是明天上午要用的必写，那是第二天下午上课用的的可以缓写，第二天中午再写。教会孩子合理利用时间。她写作业从不拖拉，她知道自己该几点睡觉，如何安排自己的任务。
我还教过学习比较拼的学生，学校第一名。她每天11点睡觉，5点起床，白天上课依然精气十足。班里很多学生都惊叹，此乃神人也！我曾找她谈过话，建议她早睡，结果她给我算了一下时间，及她的目标，全县前50名，还说之前几天是4点半起床，这几天才改了。让我不要劝她，她自己心里有数。体育并不太好的她，苦练之后，体育考试满分，跑那一项是全县第一，打破以往记录。最后我们达成协议，一定要十点半左右睡觉，5点半再起床，否则身体受不了。看来，只要内心深处有强烈的追求，就会有不尽的动力！
曾记得，自己初三那年极其拼命，晚上11点多睡觉，5点就起床。自己还制定了自己的课程表，学习机会。大年三十晚上还在学习，初一在做化学资料。整个年假，自己钻在屋里，按照计划学习。后来，就成了隔壁班老师口中的那个她。如今想来，回忆中是慢慢的甜，没有一丝苦涩的味道。原来，拼搏的日子如此美好！拼搏的过程激发了自己，也成就了自己。
初二、初三的孩子一定要让她早睡，若她有自己强烈的追求，我们也不要过多的干涉，而是引导和建议，人生中有一段这样的记忆也是财富。
小学六年级学生晚上应几点睡觉最为合适
最佳睡眠时间21点—22点，22点—23点将出现生物低潮，深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉。早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。小学生最佳睡眠时间为10小时，中学生9小时。
关于本次怎么能劝人尽早睡觉和专家建议几点入睡的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
