style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享爸妈老是熬夜怎么办，以及专家建议老年人熬夜吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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爸妈老是熬夜怎么办
老人总是熬夜，儿女首先应该为其讲解有关熬夜对身体带来的巨大伤害。老年人生理机能衰退，疲劳后身体机能的恢复较中青年人缓慢得多，如果睡眠时间过短，身体各器官的功能就难以得到充分恢复。
许多老人退休后，会产生一种失落感。为了摆脱孤独、寂寞和压抑，不少老人学会了智能手机，一发不可收拾。这对促进老人精神愉悦、打发时间有一定好处，但如果长期过度夜间娱乐，则会导致身体各系统得不到很好的修复，特别是对于原本就患有慢性病的老人来说，无疑是雪上加霜。此外，人体中的生长激素和肾上腺皮质激素等激素，只有在夜深人静人体进入睡眠状态时才会分泌。生长激素不仅能促进青少年的生长发育，又能使中老年延缓衰老。肾上腺皮质激素则具有促进糖类新陈代谢的功能。如果夜间娱乐无节制，彻夜不眠，就会影响上述两种激素的分泌，而加速衰老。
此外，儿女应多陪伴父母，了解其心理诉求，使其不把注意力都放在手机上，并鼓励父母积极参加体育锻炼，身体产生疲劳感，利于早睡。
80、90、00谁是熬夜最厉害的
谢邀！
如果说最能熬夜的人群那当然是老年人了。
为什么说老年人能熬夜呢？很简单老年人新陈代谢比年轻人慢，所以抗疲劳度也就比年轻人略占优势！
年轻人正属于发育阶段，新陈代谢非常大，细胞的新旧更替，使年轻人不得不有充足的睡眠时间。
那么这个问题问的是80.90.00后那个更能熬夜，答案很简单，你看婴儿能吃能睡你能让他熬夜吗！
显而易见，越年轻就越不能熬夜，如果违背自然规则那就像网吧里的那些小年轻突然猝死，何以故疲劳过度亦！
老年人晚上几点睡觉比较科学
根据养生学观点，人和自然规律应该做到和谐一致，也就是古人所说的天人合一，因为最好是在天黑之后8点左右睡觉。
建议老老年人在每天晚上8点左右休息，同时早晨尽量在8点起床，有很多老年人就是忙一大晚上才睡觉，对身体不好，所以老年人晚上八点睡觉比较科学。
如何看待张朝阳建议年轻人不要熬夜，早上六点就起来，王石称年轻人可以熬夜、打游戏上瘾，但要做出名堂来
我的理解是他们所说的角度不同：一是张朝阳的建议是从人的生理以及医学角度说的，人体各器官在晚上的工作时间不同，如晚上9点至11点是免疫系统淋巴排毒，要求人要保持安静；如晚上11点至凌晨1点是肝的排毒，要求在人熟睡中进行；凌晨2点至4点，脊椎造血时段；凌晨3点至5点肺排毒；5点至早晨7点大肠排毒等等，因此，不熬夜，早睡早起有利于人体器官工作，保障身体健康；二是王石是从工作，以及取成就的角度说的，只要你工作搞好了，做出名堂有成就了，你年轻人打不打游戏，上不上瘾，是否早起都不太重要，以前邓小平同志也不是说过吗，“不管白猫黑猫，抓到老鼠的就是好猫”；再者现在有几个年轻人不玩游戏呀？我经常批评我女儿玩游戏占的时间大多，女儿说我落后了，现在国际上已把“玩游戏比赛”作为一项体育赛事了，玩玩游戏也是一项烧脑的体育锻炼；据说现在社会上反对小孩玩游戏和赞成小孩玩游戏的家长，几乎各占一半；如果你工作做好了，又取得成就了，玩下游戏又有什么不妥呢？三是名人和有成就的人所讲的都不一定全是真理，不一定放之四海而皆准，他们所说的更多是自己的人生经历，工作以及取成就的重要经验总结，不一定放在每一个年轻人身上都适用，还是要从自我出发，走好自己的人生路。
好了，关于爸妈老是熬夜怎么办和专家建议老年人熬夜吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
