总是控制不住自己的情绪怎么办

本文目录

1. 总是控制不住自己的情绪怎么办
2. 双相情感障碍病人必须长期坚持服药吗
3. 现在大一，双向情感障碍，不想上学怎么办，情绪很容易低落
4. 大家有什么管理情绪的好方法

总是控制不住自己的情绪怎么办

谢谢邀请:控制不了自己的情绪怎么办呢？先想想是什么事情让你情绪失控，想透彻了，心也就冷静了，暂时换个环境，做些自己喜欢的事。平时，自我调节，没有过不去的事，心情好才重要。

双相情感障碍病人必须长期坚持服药吗

应该坚持长期服用药物治疗，因为像精神分裂症患者一样，现在需要的是药物控制，然后，除了药物治疗，还应该注意患者的心理问题，平时不要让其受到刺激，不要讳忌就医，尽早去专业的精神科检查诊治一下，谨遵医嘱用药，不要擅自改变剂量，也不要擅自停药，以免耽误病情。

现在大一，双向情感障碍，不想上学怎么办，情绪很容易低落

同学，我也算是你的老学长，你的情况我在大学时期也遇到了，并且困扰了我很久，随着年龄的增长我总结出几个有利于改善这种状态的方法，希望对你有帮助。

首先要找人倾述

找谁倾诉，要找最可靠最了解你的人倾述，而这个人就是你的父亲。

父亲在家庭中很少说话，但他对你的爱绝不比任何人少，他总是默默的守护着这个家和你。

父亲往往很少干预你的生活，他更多的时候是一个远远的守护者，理性的他往往更了解你。

找机会，在适当的时候与他细细的谈谈自己的困扰，不要急于从他那里得到答案，因为他需要时间思考。

思考如何把自己的阅历，用你能最容易接受的办法告诉你，这需要时间来总结。

其次学会冷静的旁观

在我们生活的这个社会里，偶尔会发生让人不愉快甚至让人悲愤的事，不光如此在事情发生后，一些不负责任偏激的言论也会随之产生。

对于这些你要学会冷静的旁观，不要轻易被这些肤浅不付责任言论影响自己，也要明白没什么是完美的，不能因为一个人或者一个社会国家有一些小问题就完全否定。

再次要学会独处

每个人都有独自一人的时候，离开热闹人群，难免有些落寞，但每个人都是需要独处来完善自己，让自己平静一会。

你要学会一个人时候，去做一些让自己舒心的事，比如找几本好书或者人物传记细细品读。

粗略的看几本书，就犹如旁观了几个人的人生，精读几本书，就仿佛亲身经历几回不同的人生，这些会让你的人生变得厚重，你也会变得更加坦然。

最后学会放空自己的心

我们从小接触过许多的人生格言，以及读过各种思想著作的片段，这些是有益处的，但是这些如果你不能真正理解，反而会禁锢你的本心和天性。

学会放空自己的心，摆脱那些束缚，带着一颗纯净善良的心做一个安静平和的人。

如果你还有什么问题，可以继续问我，毕竟我也在大学里迷茫过，也错过了太多，不愿意看到和我相似的你，再走我以前走过的弯路。

大家有什么管理情绪的好方法

每一个人的情绪都是随着，个人的经历，面临不同的生活环境，所遭遇到的坎坷曲折，喜怒哀乐所产生的不同反应。

这个反应，有时是一霎那的激动；有时会产生一种莫名其妙的冲动。

至于怎么才能管理好自己的情绪呢？

这个很难，能控制住自己情绪的人，这个人一定胸怀大志。

一个胸怀大的人，综合素质都高，都有平复控制自己情绪的能力。

这种人无论面对任何问题，淡定自如，不卑不亢，不怒不燥，懂得去换位思考，能公正站在别人的角度上去全面考量，对与错。

能把大事化小，不管结果怎样对他不公，都会用一颗平和的心态去面对，用得饶人处且饶人的方式去接受。

不与任何人发生过激行为，再难容忍的事，都能一笑而过。

这种人，不是胆小怕事而是胸怀大，有掌控自己情绪的能力。

懂得不与烂人烂事去争高低，不与小人去计较。

本着忍一时风平浪静，退一步海阔天空去做人处事。

这种胸怀宽广的人，我们在日常生活中都可能遇到过。

我的大姨妈，就是其中最典型的一例。她不仅能控制住自己情绪而且心底特别善良。

且不说她年轻时候的所作所为有多么的好，就从她四个儿子结婚成家说起。

大姨妈，膝下有六个子女，其中四个儿子取了四个儿媳妇，在那艰苦的年代里。

四个儿子儿媳妇都住在一起，因为家里贫穷盖不起新房，只能一大家子人，挤在三间土坯房子里住。

四个儿子还好处，几个儿媳妇相处起来是特别不容易！

在很多人眼里，这几个儿媳妇个个都不是省油灯。大姨妈能和四个儿媳妇相处好，除非是神仙。

不管别人怎么说，我大姨妈就做好她自己。凡事好的都给了儿媳妇们，不偏不倚，一视同仁。

她那个儿媳妇对她在不好，她从来没有对外说过儿媳妇一句不是，只要他儿子和儿媳妇吵架。大姨妈首先批评她自己的儿子。

儿媳妇不管对她再无理，她都不卑不亢，用一颗平常心去包容原谅。

有很多人说我大姨妈，您太有忍耐了。

姨妈说：“都是一家人干嘛要斤斤计较呀！我是她妈就应该让着孩子们。她们都年轻不懂事，老人干嘛和孩子们计较呢？”

她不仅仅对儿媳妇能忍让包容，和邻居们也是如此。

我大姨妈一颗大度之心，不仅感动了四位儿媳妇，也感动了身边的亲人朋友们。

好人还是有好报呀！

大姨妈，到了风烛残年时，可以说，是子孝孙贤。四个儿媳对她像亲妈一样无微不至的关心照顾。

到大姨妈生活不能自理时，几位儿媳妇没有一个嫌弃唠叨老人的，而且都给她端屎端尿，对大姨妈精心呵护，只要大姨妈想吃什么不用给儿子说，儿媳妇们都去主动买好，做好端到老人跟前。

到大姨妈八十八岁某月某日去世的那天，几个儿媳不仅恋恋不舍而且对我大姨妈是赞不绝口！哭得也是泣不成声……

亲朋好友在葬礼上都羡慕不已。都称赞我大姨妈，胸怀大志，是一位最有智慧的令人敬佩的好妈妈。

这就是我亲眼目睹到的，最能控制自己情绪，最善良最能忍让，包容心的老人。

人们常说，能控制自己情绪的人，比推倒一座大山的能力都大，智慧都高。

从我大姨妈身上，体会的真是淋漓尽致呀！

《原创》

总是控制不住自己的情绪怎么办和情绪障碍指南专家建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！