冬天在家跳操要开空调吗(冬天在家跳操要开空调吗)

励志人生专家建议 2023-07-26 07:05:36 -

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会的，一定会的，我家楼上有人跳绳，那声音超级抓狂，几经提醒之后，最后受不了了，我抄着家伙就上去了【笑哭】，总之，你想健身是好的，在家可以做瑜伽这种动静比较小的，实在想健身，去健身馆啊，现在的健身馆都还不错，也不会很贵

在家跳舞,穿EVA发泡中底的运动鞋就可以了,不要大底。这种鞋在各品牌里都是低端货,因为没有耐磨大底,EVA发泡材质在室外穿很快就会磨烂，这样不扰民

温度低的话，需要开

健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果是感觉有些热，那时的健身效果最好。但需注意的是空调温度不宜太低，建议在26度左右。不要身体对着空调吹，避免造成引起不适。

住高层不能在家跳操，因为不管你家有多隔音效果好，都避免不了要影响楼下邻居的生活起居，不管你再咋的小心都不能。第一邻里关系很重要，你在这里住低头不见抬头见，没有必要别关系处太僵，第二，退一步说，你不在乎邻里关系，丛法律角度你也不能扰民，所以说损人不利己的事还是不要玩了。

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