style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对喝粥养胃，为什么是个误区不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享喝粥养胃，为什么是个误区的知识，包括养胃专家建议胃不好别喝粥的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
各种小米粥、南瓜粥、八宝粥等是我国国民喜欢的佳肴美味，做起来方便，吃起来暖胃又舒服，经常作为我国国民的早餐的选择，尤其是其具有易于消化吸收的特点，更适合于老年人、胃肠消化不良的人。但是，不管哪种粥，它的主要成分就是淀粉，主要提供的就是碳水化合物，为人体供给能量，营养价值并不大。而张文宏医生提倡大家吃鸡蛋喝牛奶，就是为了补充优质蛋白，尤其是疫情尚未结束的时期，这样的饮食结构更合理！当然，喝粥和补充优质蛋白并不冲突，只要自己把握好比例和总量就可以。
从2019年末至今，新型冠状病毒肆虐，为了抗击疫情大量医务工作者投身于这场没有硝烟的战争，而作为普通百姓的我们，在生活中应该注意那几点，我们为大家总结如下！
一、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶等，在平时的基础上加量。牛肉、牛奶、鸡蛋等可以提供大量蛋白质，当机体摄入足够的蛋白质时，其免疫能力同样会增强。这是因为人体对病毒的抵抗力和免疫力与抗体、免疫球蛋白有关，而蛋白质又是抗体和免疫球蛋白的合成原料。在正常状态下肝脏会制造抗体或免疫球蛋白，这些都是保卫健康的战士，能吞噬各种细菌、细菌性毒素甚至是新型冠状病毒，使其变为无害。研究表明，经常收到各种细菌和病毒感染的人，其血液中免疫球蛋白含量较低，说明蛋白质储存或供给不足，因此我们应该及时足量的为我们的机体提供蛋白质！
二、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。蔬菜和水果中丰富的维生素和植物化学物质对身体很重要，尤其是维生素B族和维生素C。《中国居民膳食指南》（2016年）推荐每日吃300~500g蔬菜，外加200~350g新鲜水果。如果您平常吃蔬菜和水果达不到推荐量，那么在这个时期，一定要尽可能地多吃些。另外，建议水果也要换着种类吃，莫要执着于某种水果，而放弃了整个"森林"。
三、适量多饮水，每天不少于1500ml。中秋佳节即将到来，往年大家喝酒、喝饮料从不是问题，说到喝水却都犯了难。即便终日腹中满满，也要保证饮水量充足。不用多，一天用普通规格的水杯喝5杯水就够了。
四、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。全世界还处于新冠肺炎的流行时期，节食没有必要。只有饮食均衡才能保证能量和营养素供应充足，所以一定要吃饱、吃好。
五、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。随着生活节奏的加快，不管是为了工作还是为了娱乐，都避免不了熬夜。虽然工作和娱乐很重要，但是睡眠更重要。只有休息充分，体能才能恢复，适当睡个懒觉有益身心健康。
综上，疫情期间我们应该高蛋白饮食，每天摄入足够的水，保证充足的睡眠，保持良好的心情，这些都是抗击疫情保持健康的法宝！
我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！喝粥养胃，为什么是个误区
谢邀。食物是煮的越烂越好消化吗？原来百分之九十的人都理解错了！
喝粥养胃是一个误区，首先让我们来看一下食物消化的三个步骤：
1、通过烹煮将食物煮烂；
2、通过牙齿将食物嚼烂；
3、通过胃肠的蠕动将食物消化吸收。
现代医学的研究表明，软烂的食物是不需要用力长时间咀嚼就可以咽下，看似容易吸收了，但长此以往，就会导致口腔分泌唾液减少，胃肠蠕动变慢，从而削弱了胃肠本身的消化功能。
所以喝粥本身并不能养胃，饮食应软硬适度，既不能吃过于坚硬的食物，不易消化，也不宜吃过于糜烂的食物。一方面，经常咀嚼可以锻炼牙齿和牙床，使牙齿坚固；另一方面，经常咀嚼可促进唾液分泌，有助于保持胃肠本身的消化功能，增强胃功能。
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多吃粥对胃好吗什么粥最养胃
对于胃弱胃病的人只能多吃些粥,
但对于胃好的人则不必多吃粥;
因为正常人的胃吃多了粥反而使强胃变弱胃。
所以对于胃好的人只能是适当喝粥而不是多喝粥,
一旦正常的胃喝流质多而吃主食或硬些的食物少久而久之胃会慢慢变弱,再吃硬些的东西时,胃反而受不了消化不好,此时就会给胰腺增加负担。
增加胃炎及胰腺炎的可能性。
所以正常胃需正常吃东西吃饭就行,并不是多喝粥就好。
但有胃病胃弱的人则需多喝些粥进行养胃。
最养胃的粥当属小米粥,特殊的药粥除外。
小米粥性偏平,稍稍偏右一点点即偏凉一点点,偏的这一点点可忽略不计,做月子的人可加入红糖让它性温些。
平时胃不好的人养胃可喝些小米粥
其它人平时正常情况下可熬各种粥用来解馋。
中午喝粥有什么讲究吗
我觉得中午喝粥的话营养营养搭配要齐全，比如说蛋白质脂肪维生素都要有，并且还要吃饱，你不能光是吃白粥，这样既没有营养肚子也容易饿的快，所以还是要吃点肉啊鸡蛋吧蔬菜啊等等，中午尽可能吃饱晚上就不用吃太多，不然晚上吃太多太好很容易长胖
文章分享结束，喝粥养胃，为什么是个误区和养胃专家建议胃不好别喝粥的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
