style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议多动手防老年痴呆的一些知识点，和老年痴呆越来越多医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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老年痴呆越来越多医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯
什么是老年痴呆?老年痴呆又称阿尔茨海默病。阿尔茨海默病(Alzheimerdisease，AD)是一种起隐袭、进行性发展的慢性神经退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能等认知障碍为特征，同时有精神行为异常和社会生活功能减退。
1906年德国神经精神病学家Alzheimer报告了首例患者，大脑病理解剖时发现了该病的特性病理变化即老年斑神经原纤维缠结和神经元脱失。
AD曾被称为早老性痴呆和老年性痴呆，现般将65岁以前发病者称早发型，65岁以后发病者称晚发型；有家族发病倾向的称家族性AD(FAD)，无家族发病倾向的称散发性AD。符合临床诊断标准的AD病程多10年左右。
坚持四个习惯，老年痴呆避而远之1.学会锻炼自己的大脑
保持学习:学习可以锻炼大脑，首先听新闻联播、读书看报给大脑充电，激发大脑的灵活性，多聊天:有助于刺激脑神经细胞，促进大脑思维。朗读。每天早晨捧着本书到小公园朗读，可使肺呼吸量增加，体内新陈代谢改善，可提高记忆力。2.养成良好用餐习惯，注意膳食平衡
细嚼:吃东西细嚼慢咽，这样会使大脑不老，当牙齿咀嚼食物20下时，大脑的血流量明显增高，当牙齿缺失时，及时补充义齿，保持咀嚼能力。平时多饮用葡萄计，能明显改善记忆力。喝牛奶可预防AD:乳酸菌饮料有改善短期记忆力和注意力的效果，睡眠质量差和患认知障碍症之间存在直接关联，这可能喝牛奶能间接预防认知障碍的原因牛奶含色氨酸的作用。注重营养:AD与营养、老年人体质虚弱特别阳气虚，冬季要适量吃羊肉，肥羊肉汤，滋补肝肾的山药、山药炖乳鸽、枸杞营养粥:大枣4-5个、栒杞黄芪、白扁豆、绿豆、莲子具有一定的保健功能。坚果松子腰果、花生、核桃每天吃一点，饮食多样化。3.防止意外发生
防止脑外伤:脑外伤和AD有一定关系，脑外伤基础上更易得鸣AD，因此、脑外伤后积极治疗应用健脑营养神经药物。防止中毒:一是防止CO中毒，CO中毒可引起痴呆,CO中毒有痛头晕记忆力减退，部分CO中毒后期出现智能障碍；二是防止铝中毒，铝中毒引起贫血,骨软化,最常见的是记忆减退、注意力、口吃、语言沟通困难等N病变。因此日常生活少用铝制品,如铝锅、铝食品添加剂限制含铝的明矾的用量，预防AD发生。4.多运动
运动可以增加脑源性神经营养因子和其他重要的神经化学物质，支持大脑发育和存活。运动刺激神经，促进神经元的存活，增加抗脑损伤和增加突触可塑性。运动促进大脑血管，并且维持认知功能。
另外，运动对大脑的影响可能降低血管危险因素、中风、动脉粥样硬化和糖尿病，并且认为运动可降低患痴呆、血管性痴呆、老年性痴呆个体的风险
希望我的回答对你有帮助。打麻将、跳广场舞真的能预防老年痴呆吗
我是一个爱跳舞的人，跳舞可以强身健体，也可以锻炼提高自己的抵抗力，不会老年痴呆，因为跳舞要动动脑子，全身锻炼，这是对老年人的好处。
如果打麻将的话，会引起颈椎，腰肢，因为老年人体质差，不锻炼是没用的，打麻将的话一坐就五六个小时，一点好处都没有，所以我祝天下的老年人多多锻炼，开开心心每一天。
真的吗撸猫有助于缓解老年痴呆吗
撸猫应该是一个比较新鲜的事物，我们家附近开了一家“撸猫馆”。因为孩子特别喜欢猫，家里又没有养猫，就带着孩子体验了一把，环境很安静，收费是一个小时48元。撸猫馆里养着很多品种的猫，看上去都很温顺，孩子玩的很开心，可能平时学习很累，可能在撸猫的过程中会感觉到心情放松，释放一种压力吧。
今天在“悟空问答”上看到这个提问“真的吗？撸猫有助于缓解老年痴呆？”我感觉到很惊讶，觉得这事儿不靠谱，但是本着科学严谨的态度，特地以”猫cat”“痴呆dementia”“阿尔茨海默病alzheimer'sdisease”做了一下关联搜索寻找相关的研究，还真发现了一条“usingaRoboticcatindementiacare:apioltstudy用机器猫照顾痴呆症患者:一项初步研究。”
从事痴呆相关的工作这么多年，我觉得可以说道说道。痴呆的病因主要是各种神经系统退行性变，撸猫肯定是没法逆转这个过程的。再来说说痴呆的症状，主要分三块儿，业内人都把他叫做ABC症状，A日常生活功能（洗脸、刷牙、购物、料理家务等）、B精神行为症状（幻觉、妄想、淡漠、抑郁、焦虑、激越、攻击、睡眠障碍、重复动作），C认知功能（记忆、执行功能、思维、语言等）。
痴呆认知功能和日常生活功能减退有研究认为可以通过药物、饮食、相关训练以及认知刺激延缓衰退，但是不能逆转。痴呆的另外一类症状就是精神行为症状，这也困扰照料者的一个大问题。精神行为症状尤其是激越、攻击对照料者造成的压力最大。我们来分析一下“撸猫”对上面这些症状是否有缓解的作用。
前面提到的那篇机器猫的论文，他们的研究得出的是这样一种结论：通过机器猫的交互式作用痴呆症患者的激越行为减少，生活质量提高。显示积极的影响还有就是提供更多的互动，沟通，刺激，放松和舒适的环境。
我搜索了一下和这篇研究相关的场景（看图），是一家养老机构，名字叫“希伯来之家”，他们用的是一种机器仿真猫，具有交互功能，很多老人在一个大厅里，有专门的治疗师，老人会抚摸猫，和猫说话，老人们之间也会相互交流，治疗师也会以“猫”为媒介促进这种互动。希伯来之家越来越多地求助于机器宠物，以缓解痴呆和阿尔茨海默氏症患者常有的焦虑和不安。这家养老机构一直利用动物来减轻患者的压力，增加患者之间的社会交往，避免社交隔离。
说到这里我们应该可以看到通过这些机器仿真猫，提供了一定的认知刺激，可能缓解了痴呆患者的精神行为症状，减少了社交隔离。对于痴呆患者来说是有一定益处的。
虽然有一定的益处，但“交互式机器猫”的这些活动已经超出单纯的我们所接触到的“撸猫”的层面，痴呆的治疗当前面临着很大的困境，撸猫也许真的能成为一种非药物的干预方式，这可能需要更多的研究去证实。（钱时兴）
防痴呆手指操有科学依据吗
防痴呆手指操有科学依据吗？
防痴呆手指操目前暂未发现相关的科学研究，但有医生专家推荐。
有报道称，复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授（中国工程院院士）自创了一套“手指操”，患者通过长期坚持做该手指操可预防老年痴呆（多见于阿尔茨海默病）。手是人类神经感觉最为敏感的部位，也是神经纤维最集中的地方，手指在大脑皮层的映射区面积也是最大，意味着大脑对手指的支配功能最多。因此，通过手指运动操可以充分调动大脑皮层活动，引起脑循环改变，增加脑部血流；同时手指的动作会诱发大脑形成新的兴奋点，有利于学习、理解、记忆和思考；从而起到一定预防记忆力早期衰退、减缓发生老年痴呆的症状的作用。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院神经内科主任医师杜志刚审核
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文章分享结束，专家建议多动手防老年痴呆和老年痴呆越来越多医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
