style="text-indent:2em;">大家好，专家建议在电梯里做俯卧撑相信很多的网友都不是很明白，包括电梯里做俯卧撑什么意思也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于专家建议在电梯里做俯卧撑和电梯里做俯卧撑什么意思的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
在这疫情期间，大家在家做哪些运动
跳绳，踢毽子，堆积木，慢跑，瑜伽，唱歌，一展歌喉。对着玻璃仰望星空。
其实农村的环境更好。在院子里可以打羽毛球，可以栽花，侍弄花花草草。可以逗逗小泰迪。可以晒太阳。对着月亮吟诗作赋。对着晚霞，大声放歌。看朝阳缓缓升起。听喜欢的音乐。看喜欢的书。看喜欢的电影。并写影评。
电梯里做俯卧撑什么意思
没有实际意义。电梯是一个公共交通场所，它具有特定的使用目的，即快速安全地运送乘客到达目的地。如果在电梯中做俯卧撑，不仅可能导致电梯停止运行，还可能给其他乘客带来不必要的困扰和风险。因此，在电梯中做俯卧撑是不合适的行为。建议在适合的场所进行锻炼，保持健康的身体状态，同时也不要影响他人的正常生活。
15岁少女疑深蹲100个后猝死，上百的做蹲起俯卧撑仰卧起坐有多危险
事件回顾
15岁的某湖南女生，为补贴家用，于是谎报年龄、冒用她人身份证，去广东打工。结果有一天上班迟到了，按照公司规定，被罚了100个深蹲。她做了一半就不累得不行，后来在领导要求下，她还是做完了，但是她感到腿脚很累。
后来，该女生自己买药吃了，没什么起色，甚至出现双脚无法动弹的情形。父母得知了，于是包了辆车，把她接回老家的医院看病。没查出确切毛病，医生给开了药，可是还是不对症。该女生情况日益恶化，手脚都无法动弹了，连自主呼吸都受到影响，医生只得紧张抢救。
然而，最终该女生还是没能躲过死神，去世了。此时距离她做完100个深蹲过去了十多天。医院出具的死亡原因是“呼吸循环衰竭”。
医生给出的诊断书是怀疑“格林-巴利综合征谱系疾病可能性大”，医生的诊断中并未将“深蹲100个”列为死亡原因。
上百个深蹲、俯卧撑、仰卧起坐危险吗？其实，对于正常人而言，做上百个深蹲、仰卧起坐之类的运动，虽然不科学，但也谈不上危险，顶多是肌肉又酸又累罢了。
这则新闻中的不幸之所以发生，医学上的根本原因是女生患有罕见病——“格林-巴利综合征”。这个疾病的典型表现是肌肉无力，无法完成重体力活儿。100个深蹲对于这类患者绝对是天大的体力活儿了，于是造成了不幸。顺便提一下，格林-巴利综合征在人群中的发病率大约为十万分之一，是比较少见的，大多数人不用担心。
不过，这里要强调一下：一次性连续做100个深蹲/俯卧撑/仰卧起坐，对于平时锻炼基础较差的人，是不推荐的。先不提不爱锻炼的人能否一次性完成100个深蹲，就算咬牙完成了，也不值得提倡。
因为这种突然增大的运动量，有可能引起一种运动损伤——“横纹肌溶解症”。说的是肌肉受到过度刺激，导致大量肌肉细胞死亡，释放大量肌红蛋白进入血液，使得肾脏超负荷运转，往往出现蛋白尿（尿液呈酱油色，也称酱油尿）：情况严重的，往往浑身乏力，伴有肾衰竭甚至导致死亡。
既然这里提到了运动量极大造成“横纹肌溶解”也能引起死亡，为什么医生在死亡诊断中只提及了“格林-巴利综合征”而并未提及横纹肌溶解呢？
这里要说到，尽管横纹肌溶解和格林-巴利综合征都会引起肌无力，甚至导致死亡。但是，呼吸系统衰竭往往不出现于横纹肌溶解的患者的症状中，而是格林-巴利综合征特有的：据此，再综合其他未在新闻中提及的医疗证据，医生判断女孩死于“格林-巴利综合征谱系疾病可能性大”。
当然，如果某人对于100这个数字情有独钟，非要完成100个深蹲或者俯卧撑、引体向上、仰卧起坐。除非你是大神，为了安全起见，还是别1组做完100个。考虑每组1个，做100组也算完成100个；10个1组，10组也是100个；5个1组，20组也是100。科学健身，安全第一，健康是福！
参考文献
1．VanDenBerg,Bianca,etal."Guillain-Barrésyndrome:pathogenesis,diagnosis,treatmentandprognosis."NatureReviewsNeurology10.8(2014):469-482.
2．Bosch,Xavier,EstebanPoch,andJosepM.Grau."Rhabdomyolysisandacutekidneyinjury."NEnglJMed2009.361(2009):62-72.
原创声明
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关于作者
王栋博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
头条号“王栋聊健身”
如何在规划好自己未来的同时做到脚踏实地
谢邀请!回答：
这个问题我一直都在考虑，规划未来？就是等女儿大了，独立了，自己给自己找一处僻静点的地方。盖几间大窗独户的小房。房子不要太大，够一二亲朋好友来玩有住处就好。养几只鸡鸭鹅，种几株四季花卉，再围上一垄自己的小菜园。闲暇之余，坐下来听听鸟啼，闻闻花，逗逗狗狗。再弄弄菜园，和领居唠唠家常。看几页自己喜欢的书，或什么也不想，也不做，坐那发发呆!听几首喜欢的歌。
为了这个我认为大的理想，现在还有好好干活，好好陪孩子读书，希望孩子能通过自己的努力考一个好点的大学，积攒下每一滴劳动成果，为自己的梦想能成真添砖加瓦!
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