style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答专家建议夏季吃什么对胃好这个问题，吃哪些水果对肠胃比较好不胀肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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肠胃不好的人吃什么水果比较好
一、苹果煮着吃，煮熟的苹果更营养，更养胃。
苹果中含有的膳食纤维，果胶经过煮熟后更能被人体吸收利用，减少了对胃肠道的刺激。大多数人都可以食用苹果，尤其是慢性胃炎，消化不良，气泄不通者，便秘，慢性腹泻，神经性结肠炎，高血压，高血脂和肥胖患者，癌症患者，贫血和维生素缺乏者食用，但是不宜肾炎和糖尿病患者食用。
苹果炒肉，苹果炖鱼汤，苹果银耳羹都是不错的选择。
二、葡萄养胃，助消化
葡萄含有丰富的葡萄糖，维生素和多种矿物质元素，大部分都能被人体直接吸收，消化能力较弱者可以选择吃葡萄，能帮助消化，健脾和胃，对身体大有好处。
吃葡萄时可用温水和盐浸泡一会，可以清洁消毒杀菌，温水泡洗过的葡萄对胃肠可减少刺激。
三、木瓜易吸收，护胃有帮助
木瓜中所含的酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化吸收，对消化不良，痢疾，胃痛，胃溃疡，十二指肠溃疡等均有疗效。
木瓜牛奶是大多数女性用于美容丰胸的饮品，更是健脾消食的佳品。
四、香蕉润肠通便，修复溃疡
香蕉能清热生津，止渴除烦，养阴清肺，助消化，以及润肠通便。主要作用能缓和胃酸，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，含有的果胶能调节肠道菌群，所以通便效果非常好。对药物诱发的胃溃疡也具有修复作用。
脾胃虚寒者可以煮着吃，香蕉性寒的特征就完全消失了。
香蕉煮冰糖可是有名的广东菜哦。常吃可以润肠通便，润肺止咳，不妨试试吧。
★本文由中医药师编写，若有帮助，请点赞支持！夏天到了，吃什么东西最解渴
夏天气温高，水分丢失严重，需要及时补充水分。炎炎夏日，很多人会选择来一罐冰饮解渴，但其实这只能解一时之渴。
喝冷水一开始有降温作用，可冷水入胃后引发机体四肢的外散热本能下降，又出现机体的保温本能所以四肢外散热能反而下降。长此以往会造成脾胃产生热能来抵抗寒冷，更易生内渴。
此外这也跟它们内在的成分相关，例如冰棒、雪糕、冰淇淋等清凉饮品,都是由糖、糖精、奶粉、淀粉、香料等成分与水经冷冻凝结而成的。它们温度虽低,吃下去也可吸收体内的一点热量,起到暂时的清凉作用。而奶粉和糖等物质还需要水来帮助溶解和消化,因此不久之后体内会由于缺水很快又发生口渴现象。
1.温开水
白开水煮沸后，洁净、无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要，可以给细胞补水、稀释血液浓度，补充一夜所消耗的水分。
人在口渴时已经处于微脱水状态，单凭满足口渴感的饮水，只能补充机体失水量的一半左右。因此在夏季酷热无比的天气里要主动补充水分，比较合理的做法是定时喝水，其他时间少量喝水。具体可以是早上起床后喝500毫升，下午3点左右再喝500毫升，晚上8点再喝500毫升。其他时间可陆续喝水，大致在1000毫升。
2、热茶
有人一定会问，这么热的天还喝热茶不是更热了吗？其实不然。茶水中的化学成分如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等，与唾液发生反应，能使口腔滋润，产生清凉感觉。
此外茶叶中的咖啡碱又从内部使体温中枢得到调节，并刺激肾脏促进排泄，使体内热量和污物顺畅地排出，新陈代谢旺盛，使人觉得轻松爽快。暑天喝热茶，能促进汗腺分泌，大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并挥发掉，每蒸发1毫升水，就要带走539卡的热量，蒸发的水分越多，散去的热量也越多。这就是喝热茶解渴消暑的奥妙所在。
3、酸梅汤
酸梅汤都是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用。虽然市场上有现成的瓶装酸梅汤卖，仍是建议大家自己在家煮酸梅汤。先去中药店买一些乌梅
吃哪些水果对肠胃比较好不胀肚子
个人认为，肠胃不好的人吃水果要用温水热一下再吃。尽量少吃特别寒凉的水果，如西瓜柚子之类。可以吃些如山楂，金桔，西红柿和猕猴桃之类较温性的水果。这些水果性温又助消化，可减少肠胀气。另外夏天到了有肠胀气的朋友不可贪凉，要注意腹部的保暖和饮食的清淡均衡。这样也会减少肠胀气的发生。这样回荅希望能帮到你，谢谢。
夏天天热工作累，适合喝什么水，吃什么水果
夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热，而血液黏稠度高，就会给心脏带来很大的负荷。茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。绿茶中含有丰富的儿茶素，能够杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶不仅能消暑降温，而且对于抗电脑辐射有很大的好处，但是应记住，体寒的人不适合喝绿茶。
夏天可以吃以下水果：一、西瓜，富含维生素A.B1.B2.维c，有清除体内热度的效果，但消化不良的人不能多吃；二、葡萄可滋养肝脏，强筋健骨；三、木瓜有助消化的作用；四、桃子有护新心生津止渴的功效；五、苹果含纤维素比较多，可以减肥；六、龙眼，有提升抗氧化的能力；七、香蕉维护心脑血管的健康；八、樱桃对消化功能紊乱的人有疏导的效果。
文章分享结束，专家建议夏季吃什么对胃好和吃哪些水果对肠胃比较好不胀肚子的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
