专家建议锻炼身体没人听(为什么有的老师不建议练瘦金体)(为什么很少有人练瘦金体)

本文目录

1. 去健身房可以自己锻炼吗
2. 广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢
3. 为什么有的老师不建议练瘦金体
4. 身体太瘦是应该增肥还是锻炼

去健身房可以自己锻炼吗

健身永远都是自己的事，再好的私教也教不出不上心的学员！

健身房作为专门健身的地方，拥有大面积健身场地，各种器械与训练工具任人选择。同时，还有专门的健身教练在其中。

对于健身新手来说，无论是自愿锻炼还是“被动”锻炼，既然去了健身房，肯定希望能够改善自己的体质。减肥减脂是第一需求，增肌提高身体素质是更高的需求。

当然可以，不过一定要有自主意识。学习健身动作健身知识不是首先要做的，先了解个人能力情况才是关键。

健身前需要体检和医生鉴定，这个很关键但几乎没人重视。一些潜在疾病或者旧伤都会影响健身成果，甚至威胁健康。

健康的能够健身的身体确定了，再了解自身能力素质，力量如何？心肺耐力如何？这是最关键的。

根据个人能力选择合适自己的训练动作与训练强度规划。再学习动作和一些健身知识，接下来就可以自己在健身房锻炼啦~

只要肯下功夫，健身照样可以自学成才！

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广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢

其实这两项都是靠运动来燃烧脂肪，我个人建议跳广场舞，因为安全不仅全身细胞都在活跃，而且听着音乐更能陶治情操，结识很多朋友，如果只是跑步不能坚持容易反弹。

为什么有的老师不建议练瘦金体

本人现练习瘦金，没好的书法功底真的很难练习的。同时瘦金用笔和纸都和主流的颜、柳欧、赵不一样所以是小众的书法。帖很少的!所以研习起来资料少。赵佶的千字文只是赵二十几岁写的是小成的作品，到后期以侬芳帖和牡丹、锦鸡、夏日帖等风格又不一样以更加的老成厚重就更难练了而且只有几片很少几百字可以说是无帖可临只能体会发挥了故而更加难上加难。两年才练到这水平，人说三年小成五年中成十年才大成。就是这样情况……！

身体太瘦是应该增肥还是锻炼

你好我是创业在路上雯雯，对于现在的年轻人都希望瘦，其实胖瘦无所谓，最重要的是只要健康，就算瘦也没关系，增肥个人觉得没必要，一定要多运动多锻炼，健康就好

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