style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享得了新冠饮食专家建议食谱，以及双白肺食谱的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
2023年你觉得怎样饮食，可以健康长寿
带病谈健康，奇葩事一桩！
吃喝拉撒睡，健康第一位。
首推吃得好，嘴巴要管牢。
今要谈长寿，我有资格表。
列位：先容我卖个关子。你如果浏览过我过去的帖子，你能猜出我今年多大岁数？还算是个健康人吗？不瞒你说，本人虚岁六十四岁，一生多病，七年前曾病危过，至今还走在求健康的路上。那我是如何做到带病稳健康的呢？
首先，把心态放平。人吃五谷杂粮，哪有不生病的？谁又能躲过死亡一劫？明天和意外哪个先来，谁能提前预测？我自幼多病，但不多愁。该吃吃，该喝喝，能睡能跑又能乐。每天都当节来过，赛过神仙真快活！
其次，养生重内养，吃喝尤关键。这也是我要谈的重点。早饭要吃皇帝餐，中餐端着大臣碗，晚饭来和乞丐换。以早餐为例。鸡蛋牛奶不可少，搭配西红柿洋葱葛根和山药，绿叶蔬菜来一点，再吃苹果和橘柑，还有益生VC和钙片。主食花样多，量却不在多。最后吃几口，全当尝尝鲜。
最后，告诉我个人养生的三秘诀，那就是一、吃饭顺序先菜后主食，先汤后干饭，汤灌七分饱，一生胃口好。能煮蒸不爆炒，少油少盐淡为好；二、遇事别往心里搁，钱能搞定快解决。能不出手就不做，能不出力靠嘴说。脑子不常用，痴呆又懵懂。脑子经常转，一生福气满；三、久病成良医，辩证看问题。有病只要不致命，带病生活也豪横！
以上所说，纯属我个人浅见，仅供参考。希望大家都能因人而异，因地制宜地找出自己的饮食健康长寿良方来。谢谢阅读！
疫情期间，你的厨艺有进步吗学会了哪些新的美食呢
糯米糍
水磨糯米粉、椰汁、食用油制成的外皮，花生、芝麻、白糖的内馅，内香脆，外软糯，甜度也是刚刚好。
糯米甜酒
糯米和安琪酒曲制成的甜酒，甜酒煮蛋，美味又健康，再也不用去超市买甜酒啦！
包子
包子皮揉面和发酵是成功的关键哦！内馅我用的粉丝木耳胡萝卜鸡蛋茄子鸡蛋肉沫，丰富美味又营养，是外面买不到的美味哦。
香蕉松饼
香蕉、牛奶、面粉就能制作出的健康美味，有平底锅卖相会更好
蒸蛋糕
以前做蛋糕都是用烤箱，尝试了蒸锅蛋糕，不但松软美味，更是不上火！不过蒸蛋糕建议尽快食用，放到第二天就会有点变硬了哦。
红糖发糕
这是情人节做的，今年也算是最特殊的情人节了吧
三文治
鸡蛋培根西红柿奶酪和吐司面包更配哦(′-ω-`)
红薯饼
以前都是做南瓜饼，早餐没吃完的几个红薯做成了红薯饼，没想到味道比南瓜饼更香甜！而且不用额外放糖了哦，推荐六鳌红薯制作。
在疫情期间宅在家里都做了什么美食
疫情期宅家，哪些最好吃？
面食。
原来上班，吃饭，怎么简单，怎么做。
现在，网上看教程，喜欢的面食，怎么复杂，怎么办：
面粉300克，放碗中，中间划一道，左边用开水合面，右边用冷水合面，揉光滑，醒面...
一天两顿(宅家期间减了一餐)，连吃一个月：面条，馒头，疙瘩汤，就是一个字：喜欢！(多了一个字，烧凹瑞)。
我的前世今生都是北方基因，喜欢吃面，大气，豪爽，不拘小节。
只可惜生错了地方。
武汉人最喜欢喝汤，排骨藕汤。
家里来客，您家坐一哈，我屋里在煨汤。
面食就是过早：热干面，最翘!
前天同事送袋面粉，我从头到脚装备好，下楼拿。
邻居隔好远，戴着口罩??：哦，
买了一袋灰面(面粉)，
炕粑粑(烙饼)骑(吃)，几好!
双白肺食谱
食谱1：白萝卜猪肺汤
准备食材：
猪肺，白萝卜，食盐，生姜，淀粉，食用油
具体做法：
1.将准备好的猪肺放在水中用清水冲洗，洗猪肺的时候一定要多洗几遍，里里外外都要冲洗干净。猪肺清洗的时候可以用水管接到猪肺的管子里面冲洗，这样子可以将里面的血水给它冲洗干净。洗好后的猪肺，放在案板上给切小块，切块后，在盆里面加入适量的食盐跟面粉，用手搓洗几遍。面粉有吸附作用，搓洗的时候可以更加干净；
2.生姜放在水中洗净，洗净后的生姜切片。锅中加入适量的水，水开后，我们将生姜还有猪肺放入锅里面焯水一下。焯水再捞出放在水中，加入适量的食盐跟面粉多次抓洗将猪肺再次洗干净，洗好的猪肺，捞出放在一旁备用；
3.白萝卜放水中洗净，洗净后的白萝卜放在案板上，去皮刀去掉表皮，然后放着切小块。锅中水分干后，倒入适量的油，还有生姜片，把猪肺放入锅里面，用铲子给它翻炒均匀，炒香。紧接着把白萝卜倒入里面，加入适量的水炖煮个20分钟。
4.煮好后，加入食盐调味就可以了。这样煮出来的猪肺汤清爽而且特别鲜美，具有润肺止咳等好处，冬天干燥再加上特殊时期不要错过。
食谱2：百合雪梨汤
准备食材：
雪梨，百合，鸡头米，冰糖
具体做法：
1.将准备好的百合放在清水中，用手将它掰成一瓣瓣的。摆好后的百合放在清水中冲洗干净，洗净后的百合放在盆中备用；
2.备好的鸡头米去掉外壳，可以直接用擀面杖将里面的果实给它弄出来，然后清洗干净，洗净后放在一旁。
3.雪梨放在水中，清洗雪梨的时候最好用食盐水冲洗表面，这样子更好将雪梨表面的脏东西处理掉。雪梨洗净后放在案板上用刀切小块，切好后的雪梨放在一旁备用；
4.准备一个锅，锅中加入雪梨块，还有百合跟鸡头米，然后倒入适量的水，水可以稍微多一点，然后盖上盖子放在锅中煮个20分钟；
5.煮的时间越久这样子会更加入味，出锅后口感更好，出锅后我们往里面倒入适量的冰糖，用勺子给它搅拌均匀，冰糖融化之后就可以出锅了。这样子处理出来的雪梨鸡头米百合汤清爽甘甜，润肺止咳。冬天干燥喝它们非常适合，学会了一定要试试，非常不错！
关于得了新冠饮食专家建议食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。
