style="text-indent:2em;">大家好，关于新冠专家建议锻炼身体吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于平时锻炼的人，得了新冠还能坚持天天运动吗的知识，希望对各位有所帮助！
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平时锻炼的人，得了新冠还能坚持天天运动吗
现在疫情正面临着巨大的冲击和传染高峰，平时锻炼的人，都要做好自我防护措施，更重要的是自己的身体健康状态和保证自身的免疫力不下降。能更好的最大程度防护降低自己不被感染，虽然目前我还没有阳，但是我比阳了的人更紧张，更注重自身和家人的保护。我平时都是锻炼不休息的人，晨跑都是每天都在进行。包括每天的力量训练，但是近期仿佛大街上的空气中都飞扬的病毒。所以感觉被感染的几率很大很大，所以我们要及时调整自己的锻炼方式，几点建议分享给锻炼的友友们:
第一，我们经常跑步的人群，跑量一定要减半，建议跑一休二，或者跑一休一距离要减半，这样保证自己没有疲劳感，保持轻松状态，如果还是强度很大，势必会降低自身的免疫功能。
第二，因为北方冬天非常寒冷室外温度很低，所以我们尽量不要起早跑步运动，这个时候温度很低，都在零下17度左右，容易受风着凉感冒，这样会极度的诱发或加大被感染新冠病毒的风险。所以选择中午暖和的时间来运动。
第三，选择无人或者人稀少的环境区域锻炼有必要全程带着口罩，只要运动强度不大，戴口罩不会受啥影响。
第四，户外运动完毕马上回家，进家门要进行全身消毒，然后洗手，洗脸，不要当时就洗澡，换好干净衣服，进行拉伸快速缓解恢复体力，尽量不去公共场合，居家不外出，定时开窗通风。
第五，饮食一定要三餐按时完成，多喝水，时刻保持心情愉悦的状态。
对于得了新冠的友友们，就不能继续运动了，一定要居家好好的休息好，调整好自己的状态，按时吃饭，多摄入营养，高蛋白，青菜要多吃，可以在室内散步，简单的做一些拉伸的动作。如果是恢复期间可以适当的户外散步，也可以慢跑和走路结合起来。但是一定要把握好强度，千万不能累着，这样会对恢复身体会很大影响，同时也会有危险隐患。近期也发现很多运动达人不顾自己的身体状况，身体还在受感染的情况下进行大强度运动都带来的生命危险。所以疫情严峻的当下，还是给自己放个小长假吧，等疫情过后再重启运动模式。最后祝愿天下的运动友友们平安幸福快乐。
张文宏预测5月新冠感染高潮，钟南山建议4月不戴口罩，该听谁的
还是钟南山比较靠谱，符合“大疫不过三”的自然规律。有的专家预测在春节前后新冠疫情爆发，其结果证明被打脸了。还有专家预测3月份新冠疫情高峰，现在已进入到了4月份仍没有爆发的迹象，再一次被打脸。张文宏预测五六月份新冠出现高潮，估计还会被打脸。希望专家在没有任何把握的情况下，不要随便做出预判，如果蒙对了还好，倘若不对不仅是打脸，很容易造成民众不必要的恐慌。
通过这次人传人的新冠病毒疫情，你认为跳广场舞还卫生、健康吗
锻炼身体的方法多的是……人与人之间互不相识，往人口密集的地方集会总之都不好！不仅仅是新型冠状病毒??会人传人……其它传染疾病也会传染！
新冠到底几天能复阴
1－7天不等，看个人的身体条件。
如果身体条件好，免疫力强，一天就能退烧。后续喝点姜水，没有38°不要轻易吃药。感觉身体特别热的时候记得通风，不要捂着被子；冷的时候，捂严实一点儿。要想身体好要做到平时不熬夜，多吃蔬菜水果不挑食，每天锻炼半小时，学会放松心情。
关于本次新冠专家建议锻炼身体吗和平时锻炼的人，得了新冠还能坚持天天运动吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
