style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答专家建议不要随便跑马拉松这个问题，正常人参加马拉松比赛，会有危险吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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马拉松身体不适要不要坚持
坚决不要，即可暂停，恢复后继续，恢复不了找医生评估。一句话，来日方长！
好答案不在字数多。
为什么高血压的人不能跑马拉松
想跟大家说一说这个问题，我也知道马拉松比赛可能都会标注出高血压患者不能参赛。但是，我从一个心内科医生的角度来说，我不认为所有高血压患者都不能参加马拉松，我要说这个问题要一分为二的来看。
对于那些年轻的轻度高血压患者来说，他们通过改善生活方式或者药物治疗，血压已经恢复正常，他们这些患者只要没有其他基础心脏疾病，我个人认为可以在综合评价后准许参加马拉松比赛。同时，因为参与马拉松比赛，还可能使他们的血压得到进一步的改善。
当然，对于那些年纪偏大中重度的高血压患者，很多情况下还是不要参加马拉松这样的高强度运动。这也是为了保护高血压患者自身，免受高强度运动带来血压波动损害。
实际上对于高血压患者更加推崇的运动强度是中等强度运动，一般说来，美国心脏协会建议高血压患者血压控制平稳情况下，每天做30分钟中等强度运动，每周5次就比较合适。
正常人参加马拉松比赛，会有危险吗
有，也可以说没有！为什么呢，因为马拉松是比赛，你看你是什么心态去比赛的，1、玩；2、拼；玩的话，就是跑跑停停走走、逛逛、吃吃、喝喝就下来了。只要不拼命，马拉松就没危险。但是也有个别，平常跑步厉害的，马拉松比赛就想着冲，那就危险了。说说我，去年北京马拉松右腿受伤，跑了两公里就开始疼，我坚持跑到半程，最后半程是跛着到终点的5:56分完赛，回家给孩子一个完赛奖牌。有人会说值不值，我感觉值，运动就是一种精神。精神在跑第一和倒数第一一样。
跑马拉松人的平均寿命
经常参加马拉松比赛的运动员，身体各方面状况，都会比普通人好很多。国外一些专家研究发现，跑马拉松的运动员比一般人的寿命长19年。所以他们的平均寿命，也比普通人高一些。到八十岁以上，没有问题。
关于专家建议不要随便跑马拉松到此分享完毕，希望能帮助到您。
