大家好，关于水溶维c饮料真的有用吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议吃维c饮料的知识，希望对各位有所帮助！
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vc泡腾片可以当饮料吗
可以适量饮用，不可当饮料，日常最好的饮料是白开水。
维生素c可以通过食物补充，必要时也可使用含维生素c的药物进行补充。
1.新鲜蔬菜和水果中维生素c含量较高，可增加这类食物的摄入以补充维生素c，如青椒、菠菜、西红柿、青菜、韭菜等；猕猴桃、橘子、红果、酸枣、柚子等水果也富含维生素c。
2.维生素c严重缺乏时，也可通过口服或静脉维生素c制剂进行补充，如维生素c片、维生素c颗粒、维生素c注射液等。
304不锈钢水杯里可以装维C饮料吗
不可以，304不锈钢水杯里可以装维C饮料的。
因为维c饮料的酸性对金属有氧化作用，维生素也会变性。不锈钢材质对于酸性饮料不具有防腐蚀特性，长时间使用不锈钢水杯装碳酸饮料使用不仅会破坏腐蚀水杯内壁，更会对人体造成伤害。
同时由于不锈钢水杯的良好密闭性与碳酸饮料释放的膨胀气体，一旦气体压力过大，再加上酸性对水杯内壁的破坏，严重的会造成水杯爆炸。这是真实案例的，媒体上曾经报道了一起不锈钢保温水杯装碳酸饮料造成水杯爆炸的事故，水杯爆炸也同时给使用者造成了伤害。
碳酸饮料适合使用塑胶类材质的水杯，这样材质具有较强的延展性，当压力过大的时候塑胶水杯会通过变形来应对，不锈钢材质就不同了，在延展性上要明显弱于塑胶材料。
目前市场上维C饮料每100毫升中维C含量应该为多少
维C名叫抗坏血酸，作为一种水溶性维生素，其最主要的作用是通过抵抗人体细胞核血浆的氧化来减少自由基对身体的损害。维C同时参与包括骨骼、皮肤等器官胶原合成。如果维C缺乏，有可能引起出血，甚至包括内脏出血。维C自身不能在体内合成，必须通过食物每天补充。成人每天维C推荐摄入量是60—100毫克之间。中国农业科学院农产品加工研究所刘阳研究员认为，目前市场上维C饮料每100毫升中维C含量在25—50毫克之间，多数维C含量在40毫克/100毫升以上。每瓶饮料按500毫升计算，每瓶饮料维C含量达200毫克，远高于成人的推荐摄取量。同时，他认为维C饮料中一般含糖量较高，大量饮用会导致糖摄入过多、能量摄入过剩。同时，维C饮料多含防腐剂、色素、抗氧化剂、果胶、维果灵、香精、甜味剂等，这些都不是人体所需的营养物质。刘阳提醒，维C饮料中还添加了钠等元素，人体过量摄入会加重心脏负担，导致血压升高。同仁医院营养科副主任医师张谦反对一切饮料，他说：“无论是采用什么样的概念来包装这个产品，无论是外形和广告上是多么的诱人，都是没有必要的。维C是水溶性维生素，我们通过吃新鲜的水果、蔬菜就能满足身体的需要。过多摄入维C，一是没有必要，另外长期大量摄入会引起依赖性，一旦减少剂量就有可能引起内脏出血、牙龈出血、皮肤斑点等症状。当然上述情况是一种比较极端的例子。”北京协和医院营养科主管医师李宁也不提倡喝维C饮料：“因为饮料中含有糖分，摄入过多的糖分对人体非但没有任何好处，还会引发肥胖，对于糖尿病也有一定诱发的危险性。因此，患有肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人应该注意少喝这些饮料。”喝维C饮料并不能美容许多人选择维C饮料是冲着其“健康、美丽”的宣传口号而来的。对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院籍保平教授认为：“维C饮料对美容没有任何作用，还不如喝水。在日常生活中，更应该吃一些天然的蔬菜水果，我们从食物中补充的维C要比喝这种饮料获取的维C好得多。”“人的气色跟身体状态很有关系，蛋白质、脂肪、碳水化合物等决定了身体体质的主要方面，然后是矿物质、维生素起调节能量代谢作用，但它们不起决定作用。维C具有抗氧化作用，可以防癌抗衰老，但是并不表现在容颜上，水果中的维C和其他物质的协同作用才会有这种效果。”张谦说。有关资料表明：2005年，我国7—22岁城市男性超重和肥胖检出率分别为13.25%和11.39%；7—22岁城市女性超重和肥胖检出率也分别达到8.72%和5.01%。张谦认为，缺乏锻炼是超重和肥胖的一个原因，食用垃圾食品和各种饮料也是一个重要原因。无法替代蔬菜水果研究表明，多吃蔬菜和水果能够减少癌症、心脏病和糖尿病的发生,但是“没有证据能够证明喝维C饮料可以代替蔬菜水果而起到同样的效果。”刘阳说。刘阳明确表示，人体所需的维C应通过日常的蔬菜、水果摄入来满足，其次是果汁、蔬菜汁，最后才是维C饮料。吃蔬菜、水果还能补充其他营养素，如其他种类的维生素、类黄酮、胡萝卜素、花青素、膳食纤维、钾、镁等。这些营养素与维C协同作用才使人体健康生长。他认为，对于维生素C含量高的水果，如猕猴桃、柑橘、柿子，每天吃一两个就能满足人体对维生素C的需求。青椒、红椒、花菜、苦瓜、西红柿等也含大量的维生素C，每日吃200克的上述蔬菜也能满足人体对维生素C的需求。“水果里含有丰富的膳食纤维，有不溶性的和可溶性的膳食纤维，都能够促进人的身体健康，而这些都是维C饮料所无法做到的。”张谦说。籍保平建议：“在选择饮料的过程中，可以尽量选择添加剂少的、低糖的、来自天然物质的饮料，比如一些纯果汁饮品。”
水溶维c饮料真的有用吗
有用
维c饮料一般真的有用,适当喝对人体有好处。维生素C饮料里面含有维生素C,是人体内不可缺少的微量元素之一,维生素C在进入体内以后能够起到抗氧化的作用,淡化脸上的黑色素,同时也能够抑制黑色素堆积,使自身的皮肤处于健康状态,可以起到辅助皮肤保养的效果,让皮肤处于美白状态,因此多喝维生素C饮料,对人体有好处
文章分享结束，水溶维c饮料真的有用吗和为什么不建议吃维c饮料的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
